Revista “Lugares de Trabajo Seguros” - MSSO V22032019 | Página 72

I Simposio sobre Seguridad & Salud Ocupacional
"Lugares deTrabajo Seguros"
16/03/2019
Síndrome del quemado por el trabajo (Burnout).
Síndrome del quemado por el trabajo (Burnout).
Desencadenantes del Burnout
 Sobrecarga de trabajo
Poca o nula participación en la toma de decisiones
 Falta de medios para realizar la tarea
 Excesiva burocracia
Percepción de que no se recibe reconocimiento
cuando el trabajo se desarrolla eficazmente.
Síndrome del quemado por el trabajo (Burnout).
¿Que hacer?
Síndrome del quemado por el trabajo (Burnout).
Nivel Individual
* Manejo eficaz del tiempo
* Desconectar del trabajo fuera de la jornada
laboral
* Practicar técnicas de relajación
* Tomar pequeños descansos durante la
jornada (5´/h.)
* Marcarse objetivos reales y factibles de
conseguir.