Revista “Lugares de Trabajo Seguros” - MSSO V22032019 | Page 13

I Simposio sobre Seguridad & Salud Ocupacional
"Lugares deTrabajo Seguros"
16/03/2019
- ALTERACIONES EN LA VIDA SOCIAL
CUIDADOS BASICOS EN LA NECESIDAD
DE DESCANSO Y SUEÑO
- Desarrolla una rutina de sueño para irte a
dormir a una hora determinada.
- Duerme con todas las luces apagadas y sin
nada de luz.