Revista Julho Jornal Manauara -Julho 2017 PG | Page 6

Como manter o seu
fígado saudável e jovem
O fígado é o segundo maior órgão do
corpo e tem mais de 500 funções vitais,
embora nem todas essas funções sejam
totalmente compreendidas. A Sua principal
função é a desintoxicação de todo o corpo.
O fígado remove drogas e toxinas
do sangue. O fígado também é
responsável
pelo
armazenamento
de vitaminas lipossolúveis. Ele também
produz o colesterol e bílis para ajudar a
digestão e converte moléculas absorvidos
pelo intestino em gorduras, carboidratos e
proteínas.
Hepatopatias
Os problemas de fígado mais comuns
incluem cirrose e hepatite. O fígado ainda
pode funcionar mesmo quando até 80 por
cento está danificado, os sintomas muitas
vezes passam despercebidas até que se
tornem graves. Procure assistência médica
imediata.
Sintomas de inflamação no fígado
(hepatite)
• Mau estar, náuseas com ou sem
vómitos
• amarelecimento dos olhos
• dor no lado direito
• dificuldade em caminhar
• icterícia
• fezes amareladas
• Vómitos com sangue
A Alimentação e as toxinas ambientais
também são responsáveis por uma grande
quantidade de stress no fígado. As
pessoas podem ter muita gordura na
sua dieta, e isto pode ser um problema
porque o fígado pode ser incapaz de
metabolizar tudo. A ingestão excessiva de
https://www.youtube.com/
watch?v=-9RzEYnRDDw
álcool e tabaco pode também prejudicar o
fígado.
Como manter o seu fígado saudável
Siga estas dicas prevenir doenças no
fígado e manter um fígado saudável:
A melhor coisa que você pode fazer para
manter o fígado saudável é manter uma
dieta equilibrada.
Evite o consumo excessivo de álcool.
Evitar o contato com o sangue de outras
pessoas e outros fluidos corporais, para
evitar a transmissão de hepatite.
Obter uma vacina para a hepatite.
Alguns suplementos de ervas devem ser
evitados, pois podem ser tóxicos para o
fígado. Estes incluem: poejo, confrei, kava
e calota craniana.
Manter um peso saudável, o sobrepeso e
obesidade pode colocar uma pressão
enorme sobre o fígado por isso uma dieta
saudável e exercício físico regular é
importante.
Se você notar quaisquer sintomas de
doença
hepática,
tais
como
um
amarelecimento dos olhos ou da pele, dor
abdominal ou inchaço, uma coceira
persistente ou irritação na pele, você deve
consultar o seu médico imediatamente.
Exercicio físico é bom para o fígado
Algumas combinações de vitaminas podem
ser perigosas, especialmente as vitaminas
A, D, E e K.
Tome sempre cuidado ao usar aerossóis,
inseticidas e outros produtos químicos
tóxicos. Certifique-se sempre que a área é
bem ventilada. Muitos produtos de limpeza
contêm toxinas que podem prejudicar o
fígado
http://cuidadossaude.com/2010/05/como-manter-figado-saudavel-jovem/
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