Quando falamos sobre menstruação,
pensamos somente no período de
sangramento. Mas não é bem assim! A
menstruação é só parte do chamado ciclo
menstrual, que se inicia com a descamação do
útero e o consequente sangramento.
Não existe uma
régua que
estabeleça
padrões
sobre como
a forma
que o ciclo
menstrual
deva ser. Cada
mulher passa
por esse processo
de uma forma
diferente, e é por
isso que é importante
conversar abertamente
e sem tabus sobre esse
assunto.
Como média, os médicos adotam
uma duração de 28 dias do ciclo menstrual,
embora ele possa variar entre 25 e 35 dias.
É dividido em dois ciclos, o ovariano e o
uterino. Ovários, útero e cérebro trabalham
juntos para manter o ciclo acontecendo,
através dos hormônios. É importante entender
que o ciclo menstrual afeta cada aspecto do
corpo.
“
64
Eu nunca
achei que a
menstruação fosse
algo que devesse
ser escondido
”
É importante ter conhecimento de como
seu organismo funciona, e quais são as
fases pela qual ele passa durante todo o
mês. O seu sistema nunca para de produzir
hormônios e liberar reações químicas. Ter
uma boa relação com seu ciclo te ajuda a
perceber quando seu corpo está falando com
você.
Por exemplo, durante a fase folicular, de
liberação dos óvulos, é possível
que a mulher se sinta mais
confiante e disposta, porque
está liberando hormônios
que esperam por uma
fecundação. Não é
incomum perceber a
pele mais elástica ou
o cabelo mais
brilhante.
Por outro
lado, durante
a fase lútea, é
possível que o
óvulo não seja
mais fecundado.
Algumas mulheres
sentem cansaço,
irritabilidade, indisposição, a
pele fica oleosa, os seios incham, o abdômen
contrai com cólicas.
Todos esses sinais são perceptíveis, e é
o corpo avisando que está passando por
mudanças naturais. Cada fase necessita de
um cuidado e uma atenção diferente, para
que o ciclo deixe de ser algo doloroso, e
passe a ser encarado com tranquilidade.