Revista Digital "Desde el Pasillo" Revista 2019 | Page 28

DESDE EL PASILLO
La actividad física: vital para los
adolescentes.
Algunos de los beneficios que tiene la
actividad física es evitar el sedentarismo,
que se vincula con la obesidad, diabetes,
enfermedades
cardiovasculares,
etc,
también ayuda a la prolongación de la vida,
reduce el estrés, mejora el estado de ánimo
y proporciona una mejor función cardio-
respiratoria.
A su vez, la realización de una actividad
adecuada en los jóvenes tendrá como
beneficio el desarrollo de un aparato
locomotor sano, aprender a controlar el
sistema neuromuscular y mantener un peso
No
corporal adecuado. Además, se asocia con
41.6%
efectos psicológicos positivos gracias al
Si
control de la ansiedad y la depresión. Así
58.4% mismo, contribuye al desarrollo social,
dándoles la oportunidad de expresarse y
fomentar la autoconfianza, la interacción
social y la integración.
Para conocer los hábitos de los estudiantes de nuestra institución, realizamos una
encuesta que arrojó como resultado que el 58,4% realiza actividad física o algún
deporte, siendo los más elegidos el básquet, fútbol, vóley y hockey. Mientras que el
resto (41,6%) no realiza ningún tipo actividad y elige otras opciones en su tiempo
libre (arte, por ejemplo.)
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