ya
que
al
hacer
ejercicio
estas
moviendo
tu
cuerpo
y
causando
que
aquel
queme
cierta
cantidad
de
grasa
en
u
cuerpo
y
así
puedes
aumentar
poquito
la
cantidad
de
comida
que
comas,
pero
tener
cuidado
si
tu
cantidad
de
ejercicio
reduce.
Y
por
ultimo,
desayunar
saludable,
ya
que
es
la
parte
mas
importante
del
día.
MIS
DECÁLOGOS
Reglas
/
hábitos
para
dormir
bien
1-?
evitar
bebidas
con
cafeína
2-?
dormir
a
la
misma
hora
3-?
despertar
con
la
luz
del
sol
4-?no
tomar
alcohol
antes
de
dormir
5-?
tomar
sestas
adecuadas
6-?
evitar
la
nicotina
en
la
noche
7-?
tener
un
cuarto
oscuro
8-?
tener
un
cuarto
silencioso
9-?
no
usar
la
computadora
en
la
cama
10-?
evitar
dormir
con
mascota
Reglas
/
hábitos
para
usar
las
redes
sociales
de
forma
segura
1-?
Tener
un
perfil
seguro
2-?Mantener
información
privada
3-?
Solo
agregar
a
gente
que
conozcas
personalmente
4-?
No
poner
todo
lo
que
haces
5-?No
subir
fotos
inadecuadas