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Dra . Patrícia de Azevedo 1 , Dra . Rafaela Antoninho 2
1
Médica Interna de Formação Específica em Medicina Geral e Familiar ( MGF ), USF Hygeia , ACeS Tâmega III ;
2
Médica Interna de Formação Específica MGF , USF Nova Via , ACeS Espinho / Gaia
Resumo e comentário
Isometric exercise versus highintensity interval training for the management of blood pressure : a systematic review and metaanalysis 1
Introdução
A hipertensão arterial constitui o principal fator de risco modificável com impacto importante na saúde cardiovascular . A medicação anti- -hipertensora , apesar de eficaz , apresenta várias limitações , entre as quais os efeitos secundários adversos , as questões económicas e a baixa taxa de adesão à terapêutica .
Por estes motivos , os autores consideram fundamental estabelecer novas abordagens de estilo de vida para o controlo desta condição . Nos últimos anos , os treinos com exercícios isométricos ( IET ) e o intervalado de alta intensidade ( HIIT ) têm sido considerados como exercícios altamente eficientes para a redução clinicamente significativa da pressão arterial ( PA ).
O objetivo desta revisão sistemática e meta-análise foi comparar o efeito do treino de exercício isométrico versus treino intervalado de alta intensidade sobre a pressão arterial em repouso .
Métodos : Os autores realizaram uma busca sistemática na PubMed ( MEDLINE ), na Cochrane library e na SPORTDiscus à procura de estudos que reportassem os efeitos do IET e do HIIT na pressão arterial , publicados entre 1 janeiro e 1 de setembro de 2020 , de curta duração ( entre 2 e 12 semanas ), tendo usado os termos “ Isometric training ” OR “ Isometric Exercise ” OR “ Static contraction ” OR “ Exercise training ” AND “ Blood pressure ” OR Hypertension no caso do IET e os termos “ High intensity interval training ” OR HIIT OR “ anaerobic training ” OR “ Sprint training ” OR “ Exercise training ” AND “ Blood pressure ” OR Hypertension ” para o HIIT . Esta revisão incluiu estudos cuja população tinha pelo menos 18 anos de idade e não apresentava limitações de saúde ou alterações da pressão arterial basal . De acordo com os autores , trata-se de uma revisão sistemática e meta- -análise de qualidade , cumprindo os critérios propostos nas guidelines PRISMA . 2
Resultados : Foram incluídos 38 estudos , dos quais 18 avaliaram o efeito do IET e 20 o efeito do HIIT sobre a pressão arterial em repouso . Houve 1583 participantes 672 IET e 911 HITT ), dos quais 612 ( IET – 268 e HIIT – 911 ) pertenceram aos grupos de controlo .
O handgrip ( compressão manual , figura 1 ) foi o exercício mais usado no IET ( treino isométrico , n = 13 ) e o agachamento junto à parede ( wall squat , figura 2 ) e a extensão do joelho ( figura 3 ) foram usados nos outros estudos . O cicloergómetro ( n = 15 ) e o tapete rolante inclinado ( n = 5 ) foram os exercícios usados no HIIT . Na quase totalidade dos estudos a fmup online
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