Revista de Medicina Desportiva Informa Setembro 2019 | Page 12

Rev. Medicina Desportiva informa, 2019; 10(5):10-12. https://doi.org/10.23911/T_coluna_ginasta_2019_9
Coluna do Ginasta: Idade,
Flexibilidade e Força. É Tudo
Igual?
Dra. Úrsula Martins 1,2,4 , Dra. Daniela Martins 3,4 , Dra. Inês Táboas 1,5
1
Serviço de Medicina Física e de Reabilitação (MFR) Centro Hospitalar Entre Douro e Vouga; 2 Acro Clube
da Maia; 3 Serviço de MFR Centro Hospitalar Universitário do Algarve; 4 Interna de formação específica e
5
especialista em MFR.
RESUMO / ABSTRACT
A ginástica é um desporto que combina elementos que exigem força, flexibilidade e
agilidade. As lesões mais comuns ocorrem ao nível dos membros inferiores (joelho e torno-
zelo) e na coluna lombar. Relativamente à patologia da coluna, a região lombar é a mais
comummente afetada e estima-se que a lombalgia ocorra em 10 a 15% dos atletas jovens.
Pretendeu-se avaliar as particularidades da lombalgia inespecífica do ginasta, após exclu-
são das causas estruturais patológicas, e atribuída a um quadro inespecífico, miofascial,
relacionado com o gesto. Quando isto acontece, a avaliação do atleta deve ser funcional,
focada na flexibilidade e na força, sendo que o equilíbrio entre estas duas características é
fundamental, quer para prevenção, quer para base de um programa de reabilitação.
Gymnastics is a sport that combines elements that require strength, flexibility and agility. The most
common lesions occur at the lower limbs (knee and ankle) and lumbar spine. Concerning spinal
pathology, the lumbar region is the most commonly affected and it is estimated that low back pain
occurs in 10 to 15% of young athletes. We intend to evaluate the particularities of non-specific
gymnastic low back pain, when all structural causes are excluded, that it is attributed to a nonspe-
cific, myofascial, gesture-related condition. When this happens, the athlete’s evaluation should be
functional, focused on flexibility and strength, and the balance between these two characteristics is
fundamental to prevention and and also to rehabilitation programs.
PALAVRAS-CHAVE / KEYWORDS
Ginástica, lombalgia, coluna
Gymnastics, back pain, back
Introdução
A ginástica é um desporto que com-
bina elementos que exigem força,
flexibilidade e agilidade em total
sintonia, assim como requer proprio-
ceção da totalidade do corpo, a qual
não é exigida em todos os despor-
tos. É composta por seis disciplinas
regulamentadas pela Federation
Internationale de Gymnastique (FIG):
ginástica acrobática, aeróbia, artís-
tica, rítmica, para todos e trampo-
lim. Cada uma destas especialidades
apresenta características específicas
e, consequentemente, mecanismos
de lesão diferentes. Tanto a idade
precoce média competitiva, como o
elevado número de horas de treino
exigido tornam a população gímnica
uma população particular.
A ginástica acrobática é praticada
em conjunto com recurso a música
e elementos de dança. O trabalho
10 setembro 2019 www.revdesportiva.pt
dos atletas encontra-se dividido em
unidades de dois (pares), três (trios)
e quatro (quadras) indivíduos, sendo
que os elementos da equipa apre-
sentam características físicas e psi-
cológicas diferentes (base e volante),
envolvendo elementos estáticos com
recurso a flexibilidade e força iso-
métrica, assim como dinâmicos que
envolvem um trabalho pliométrico.
A ginástica aeróbica apresenta-se
como uma combinação de ginástica
clássica com dança, com movimen-
tos dinâmicos e rítmicos, sendo que
tem por base a coordenação motora
e a pliometria. A ginástica artística,
modalidade olímpica, é um desporto
individual, podendo ser disputada
também como equipa, estando as
provas divididas por aparelhos: para
o sexo feminino – solo, saltos de
cavalo, trave e paralelas assimétri-
cas; para o sexo masculino – solo,
cavalo com arções, saltos de cavalo,
paralelas simétricas, argolas e barra
fixa. Exige força explosiva e isomé-
trica, combinadas com agilidade. A
ginástica rítmica, também é moda-
lidade olímpica, é apenas praticada
pelo sexo feminino e combina
movimentos corporais com dança
e ballet, realizados em harmonia
com a música e coordenados com
o manejo de aparelhos: corda, o
arco, a bola, as maças e a fita. É de
todas as modalidades a que exige
maior flexibilidade. O trampolim é
uma disciplina da ginástica na qual
o atleta executa saltos acrobáticos
num trampolim, estando associado
a grande força explosiva e agilidade.
As lesões mais comuns ocorrem
ao nível dos membros inferiores
(joelho e tornozelo), seguida da
coluna lombar, com exceção da
ginástica artística masculina, onde
a maioria das lesões ocorre ao nível
do ombro. 1-3 A carga imposta nas
articulações durante a impulsão e
receção dos saltos, a realização de
movimentos overhead, assim como
a hiperextensão lombar repetida
apresentam-se como os principais
mecanismos de lesão.
Relativamente à patologia da
coluna, a região lombar é a mais
comummente afetada e estima-se
que a lombalgia ocorra em 10 a 15%
dos atletas jovens, sendo que a
prevalência pode ser mais elevada
em desportos que requerem exten-
são lombar repetida. No que respeita
à ginástica artística, a lombalgia está
descrita em 50% dos atletas de alta
competição e em 86% na ginástica
rítmica. 4 As lesões designadas
catastróficas, tais como as fraturas
vertebrais associadas a lesão
medular, são raras, apesar de ser um
desporto de risco, sendo as modali-
dades de trampolim e tumbling as
consideradas de maior risco, onde a
região cervical é a mais frequente-
mente afetada. Pela especificidade
de alguns elementos realizados com
apoio sobre a cabeça, a ginástica
acrobática poderá apresentar maior
suscetibilidade a lesões da região
cervical.
Com este trabalho pretendemos
avaliar as particularidades da lom-
balgia inespecífica do ginasta, ou
seja, quando excluídas todas as cau-
sas estruturais patológicas e esta é
atribuída a um quadro inespecífico,
miofascial, relacionado com o gesto.