Revista de Medicina Desportiva Informa Março 2020 | Page 21
com IFD5. 12 Noutra meta-análise
foi proposto treino de endurance de
moderada intensidade, supervisionado,
40 minutos por sessão, 4
vezes/semana, num total de 160
minutos/semana, com intervalos de
treino de endurance de intensidade
elevada e treino de força. 8
Pelos ganhos psicológicos adicionais,
outros autores propõem
adicionar outros tipos de EF 1 , como
atividades em grupo/espaços exteriores
(redução de stress, ansiedade
e sintomas depressivos) 26 e/
ou de combate (redução de stress,
aumento da autoestima). 27 Propõem,
assim, um programa de treino de
endurance (moderada intensidade, 45
minutos, 2 dias/semana), treino de
força (elevada intensidade, 45 minutos,
2 dias/semana, incluindo membros
superiores e inferiores), uma
sessão em grupo, por exemplo com
desportos de combate (combinando
exercício aeróbio e anaeróbio, 60
minutos, um dia/semana), e atividades
em espaços exteriores nos dois
dias restantes (como caminhadas
em espaços verdes, 60 minutos). 1
Estratégias para maximizar a
adesão dos doentes
É frequente haver baixa adesão/
descontinuação de programas de
EF, sugerindo-se estratégias para
melhorar este aspeto. 1 Para além da
supervisão ser benéfica, as indicações
devem ser precisas e claras
(tipo de exercício, intensidade, duração
e frequência das sessões), tal
como se especifica a posologia numa
prescrição farmacológica. 1 Poderá
ainda ser encorajada a realização de
um diário de treino pelos doentes,
como auxílio na monitorização dos
exercícios prescritos. 28
Conclusão
O EF deve integrar a abordagem da
DE, precedendo e/ou acompanhando
o tratamento farmacológico. É frequente
em doentes com DE coexistir
patologia cardiovascular, que por
vezes contraindica o tratamento de
primeira linha, adquirindo o EF nestes
casos relevância particular.
O programa mais apontado na
literatura consiste em 150-160
minutos/semana de treino de endurance
de intensidade moderada, com
intervalos de intensidade elevada,
treino de força e exercícios de combate
e/ou de grupo.
Apesar da crescente evidência dos
benefícios do EF regular na função
erétil, a sua prescrição neste âmbito
permanece inferior ao desejado, pelo
que pretendemos aumentar a sensibilização
para a importância do EF
no tratamento da DE. Na abordagem
ao doente devem ser claramente
explicados os benefícios do EF na
função erétil, podendo constituir
um fator de motivação extra para
a adoção de um estilo de vida mais
ativo. No futuro, são necessários
mais estudos para clarificar o programa
de EF com maiores ganhos na
função erétil.
Os autores negam qualquer conflito de
interesses, assim como confirmam o
caráter inédito deste manuscrito e a sua
não publicação prévia.
Correspondência:
[email protected]
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Restante Bibliografia em:
www.revdesportiva.pt (A Revista Online)
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deve consultar o seu médico. Medicamento não sujeito a receita
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médico ou farmacêutico.
Referências bibliográficas: Resumo das Características do
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