Revista de Medicina Desportiva Informa Maio 2019 - Page 5

Para não ter Cancros da Pele, e não envelhecer… Os cancros da pele continuam a ser o tipo de cancro mais comum O número de casos de cancro da pele está a aumentar e é, entre os vários tipos de cancro, Europa a cada ano. Faça sempre uma exposição solar segura Procurar a sombra sempre que possível e evitar o sol de verão no meio do dia. Usar vestuário de proteção Incluir cores escuras, roupa de mangas compridas, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV. Para as crianças, sempre que possível procurar roupas com proteção UV. Aplicar protetor solar Sinais de Melanoma Uma vez que o melanoma é particularmente grave, deve estar familiarizado com os sinais a procurar. O ABCDE do melanoma pode ajudá-lo a detetar o melanoma mais cedo: A A mancha é assimétrica? Benigno Maligno B Tem bordos irregulares? Benigno Maligno C Apresenta várias cores? Benigno Maligno D Tem mais de 5 mm de diâmetro? Benigno Maligno E Tem ocorrido uma evolução ou alteração no seu crescimento? Antes Depois proteção elevado tanto contra os raios UVA solares só começam a atuar cerca de meia hora após “transparentes” ou “em espuma”; podem dar uma falsa sensação de segurança, sobretudo se não forem aplicadas sucessivamente várias camadas na mesma zona de pele. As crianças têm um maior risco de problemas de pele a longo prazo relacionados com a exposição ao sol exagerada e não protegida. Brincar ao ar livre é importante, mas nunca se deve deixar que uma criança sofra queimaduras solares. Revista de Medicina Desportiva informa maio 2019 · 3