Revista de Medicina Desportiva Informa Maio 2019 | Page 23

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do produto que se pretende comprar
e varia entre 20 e 50 euros.
Em Portugal existem já centros
e treinadores para o ensino desta
tão eficaz e saudável modalidade,
que também aproxima as pessoas
da natureza. É também uma forma
e partilhar mesmo e emoções, ao
mesmo tempo que se conhecem
locais exóticos e belas praias. Existe,
inclusivamente, uma agência de
viagens do Canadá que está a pre-
parar um evento com este objetivo
ao longo da Costa Vicentina (Walking
Portugal’s Coast and BeachesWalking
Portugal’s Coast and Beaches - www.
visiontravels.ca/jennievans, a reali-
zar entre 21 e 28 de setembro. Para
outros eventos internacionais deve
ser consultado o site da Internatiol
Nordic Walking Federation - INWA
(http://www.inwa-nordicwalking.
com/), que é a entidade mundial de
gestão desta atividade. Foi fundada
na Finlândia no ano de 2000. É
composta já por 20 organizações e
já certificou instrutores em MN em
mais de 40 países. A última conven-
ção foi realizada em 2018, na Finlân-
dia, e a próxima será realizada em
setembro/outubro deste ano, refere
Ari Karihtala, Presidente da INWA.
Em Portugal, a pesquisa na internet
permite encontrar instituições voca-
cionadas para a promoção e ensino
desta modalidade recreativa.
PLoS ONE 13(4): e0195438. https://doi.
org/10.1371/journal. pone.0195438.
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porated in the Exercise Prescription to Increase
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and Trekking Pole Health Study Results.
Updated February 16, 2018. https://www.
verywellfit.com/walking-poles-for-health-
-benefits-and-therapy-4154566. Consultado
em março 2019.
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Bibliografia
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of Nordic walking training on quality of life,
balance and functional mobility in elderly:
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Oxygen uptake, heart rate, perceived exertion,
and integrated electromyogram of the lower
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2013; 32(1):2. doi: 10.1186/1880-6805-32-2.
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Stella F, Bortolan L, et al. (2018) Muscular
and metabolic responses to different Nordic
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