Tema 4
Rev . Medicina Desportiva informa , 2013 , 4 ( 4 ), pp . 18 – 20
Diabetes em Movimento ® – Programa comunitário de exercício para pessoas com diabetes tipo 2
Dr . Romeu Mendes 1 , Prof . Dr . Nelson Sousa 1 , Dr . Victor Reis 1 , Prof . Dr . José Luís Themudo-Barata 2
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CIDESD – Centro de Investigação em Desporto , Saúde e Desenvolvimento Humano ; Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro , Vila Real . 2 Universidade da Beira Interior ; Centro Hospitalar Cova da Beira , Covilhã . desta população é sedentária , possui baixa aptidão física , tem excesso de peso e possui mais de 60 anos . 5 , 6 São também seguidas as recomendações para a organização de programas de intervenção comunitária na área da atividade física . 7 , 8
Tem por base um programa de exercício combinado que envolve exercício aeróbio , exercício resistido , exercício de agilidade e exercício de flexibilidade , de elevada aplicabilidade e recursos materiais mínimos , podendo ser facilmente replicado em contexto comunitário . O conteúdo metodológico deste programa
RESUMO / ABSTRACT
O Diabetes em Movimento ® é um programa comunitário de exercício direcionado para pessoas com diabetes tipo 2 . É um programa de exercício combinado ( exercício aeróbio , resistido , agilidade e flexibilidade ) realizado em grupo e supervisionado por profissionais de exercício . As sessões realizam-se três vezes por semana em dias não sucessivos , com duração de 70 minutos . Durante o desenvolvimento das sessões de exercício é dada atenção especial à prevenção de eventos adversos agudos associados à prática de exercício nesta população .
Diabetes em Movimento ® is a community-based exercise program directed to people with type 2 diabetes . This is a group exercise program which combines aerobic , resistance , agility and flexibility exercise and that is supervised by exercise professionals . Sessions are held three times per week , on non-consecutive days , with 70 minutes duration . During exercise sessions development special attention is given to prevention of exercise-related acute adverse events in this population .
PALAVRAS-CHAVE / KEYWORDS
Exercício , diabetes tipo 2 , programa comunitário . Exercise , type 2 diabetes , community-based program .
Introdução
O Diabetes em Movimento ® é um programa comunitário de exercício direcionado para pessoas com diabetes tipo 2 , desenvolvido na cidade da Covilhã , Portugal .
Este programa de intervenção comunitária tem por base um projeto de investigação científica alojado no CIDESD – Centro de Investigação em Desporto , Saúde e Desenvolvimento Humano , cujos objetivos passam por avaliar os efeitos do exercício físico no controlo da diabetes tipo 2 , no risco cardiovascular e na aptidão física . É desenvolvido e supervisionado pelos recursos humanos do Departamento de Ciências do Desporto Exercício e Saúde da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e do Departamento de Ciências do Desporto da Universidade da Beira Interior .
Este trabalho tem por objetivo apresentar a organização metodológica do Diabetes em Movimento ® , assim como os cuidados especiais a ter em consideração no desenvolvimento de sessões de exercício para pessoas com diabetes tipo 2 .
Organização do programa
É um programa gratuito , aberto à comunidade , onde podem participar indivíduos de ambos os géneros , com diabetes tipo 2 diagnosticada e com recomendação médica para alteração do estilo de vida . É importante que as complicações da diabetes estejam devidamente rastreadas e controladas , como o pé diabético , neuropatia diabética autonómica , retinopatia diabética e nefropatia diabética , assim como o risco cardiovascular . 1
O Diabetes em Movimento ® segue as recomendações internacionais para a prescrição de exercício para o controlo da diabetes tipo 2 e risco cardiovascular associado , 2 – 4 tendo em consideração que a maioria
Figura 1 – Exercício aeróbio . Estafeta na pista de atletismo .
de exercício encontra-se publicado na literatura nacional pela nossa equipa de investigação . 9
As sessões de exercício deste programa decorrem três vezes por semana , em dias não sucessivos ( segundas , quartas e sextas-feiras ), entre as 18.00h e as 19.30h , no Complexo Desportivo da Covilhã , desde Janeiro de 2012 .
Para o desenvolvimento das sessões de exercício é utilizada a pista de atletismo de 400 metros , a sala de exercício e a área envolvente do edifício principal ( escadarias , parques de estacionamento e espaços de circulação ). A sala de imprensa , com auditório para 30 pessoas , é utilizada para sessões de educação para a saúde . Para a realização dos exercícios são usadas apenas cadeiras , bolas de ginástica , bolas de fitness , halteres , sinalizadores , cones , “ estacas ”, kit de voleibol ( rede e postes móveis ) e coletes . A logística das sessões de exercício está preparada para um máximo de 30 participantes por sessão .
As sessões de exercício são realizadas em grupo e têm a duração útil
18 · Julho 2013 www . revdesportiva . pt