Revista de Medicina Desportiva Informa Julho 2012 | Page 28
“There is no reason or evidence that an
athletic woman who becomes pregnant
needs to significantly back off her normal routine. Her body will tell her when
she needs to do it. Again, the same rules
are avoid blunt trauma, but beyond that
there’s no reason why she can’t continue
her running or harder swimming or
whatever it is she’s doing as long as she
feels up to it37”.
James Pivarnik, Presidente do ACSM.
Conclusão
de membranas ou alterações da FCF.
O menor peso ao nascer nas atletas
que mantêm os treinos correlaciona-se com a diminuição da gordura
fetal e com a menor idade gestacional. Em atletas de alta competição é
possível manter elevada intensidade
de treino em gestações saudáveis e
recuperação mais rápida no pós-parto à alta competição. A prática
segura de exercício físico intenso ao
longo da gravidez tem sido demonstrada e analisada. No entanto, o
consenso sobre a intensidade, duração e tipo de exercício físico, face à
diversidade de desportos, tem sido
mais difícil de alcançar.
TABELA 1. Contraindicações ao
exercício físico na gravidez
Contraindicações absolutas ao exercício
físico na gravidez
Doença cardíaca severa
Doença pulmonar restritiva
Incompetência cervical ou cerclage
Gestação múltipla com risco de parto
pré-termo
Placenta prévia e descolamento de placenta
Trabalho de parto prematuro
Rotura de membranas fetais
Pre-eclâmpsia
Contraindicações relativas ao exercício
físico na gravidez
Anemia grave
Arritmia cardíaca materna
Bronquite crónica
Diabetes não controlada, hipertensão ou
doença tiroidea
Restrição de crescimento intra-uterino
Fumadoras pesadas
Adaptado do ACOG, Obstet Gynecol 20024
TABELA 2. Sinais de alarme que
implicam cessação da atividade
física
Hemorragia vaginal
Dispneia antes ou durante o exercício
Vertigens, tonturas
Cafaleias
Dor torácica
Fraqueza muscular
Sinais de tromboflebite
Contrações uterinas
Diminuição dos movimentos corporais
fetais
Diminuição do volume de líquido amniótico
Adaptado do ACOG, Obstet Gynecol 20024
As recomendações relativas ao exercício físico na gravidez têm mudado
consideravelmente nos últimos vinte
anos. O exercício físico na gravidez
não está associado a aumento do
risco de abortamento espontâneo,
parto pré-termo, rotura prematura
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Bibliografia
1. Briend, A., Maternal physical activity, birth
weight and perinatal mortality. Med Hypotheses, 1980. 6(11): p. 1157-70.
© Leah Nash for The New York Times
bem-estar fetal e é benéfico para a
grávida, se