Revista de Medicina Desportiva Informa Janeiro 2017 - Page 16

Uma vez que são frequentemente a primeira fratura osteoporótica , constituem uma oportunidade para ser feito o diagnóstico e iniciado tratamento . Infelizmente apenas cerca de 18 % dos doentes recebem tratamento no primeiro ano após a fratura , em parte por muitos clínicos não reconhecerem esta fratura como uma fratura osteoporótica 18 .
Outras fraturas

O papel da alimentação na prevenção e tratamento da osteoporose a infância , a ingestão alimentar adequada pode ajudar a maximizar o pico de massa óssea . Na idade adulta , uma boa nutrição tem o potencial de retardar a remodelação óssea ou pelo menos não acelerar a perda de osso 2 .

Outras fraturas comuns em doentes com osteoporose incluem : úmero proximal , clavícula , bacia , fémur e tíbia . Conjuntamente são responsáveis por uma proporção substancial do fardo económico e social da osteoporose , sobretudo em idades mais jovens ( 50-65 anos ), onde são 10 a 20 vezes mais frequentes que as fraturas do colo do fémur .
Conclusão
A osteoporose sob a forma de fraturas osteoporóticas constitui um problema crescente , com elevados encargos económicos e sociais para os sistemas de saúde e a sua população . No entanto , é a nível individual e familiar que as suas manifestações são mais sentidas , com significativo aumento da mortalidade e morbilidade , perda de autonomia e de qualidade de vida . É , portanto , um importante problema de saúde pública , merecendo esforços de sensibilização e educação de utentes familiares e cuidadores , nomeadamente sobre a forma mais eficaz de a combater – a prevenção !
Bibliografia
1 . Melton LJ 3rd ( 1995 ). How many women have osteoporosis now ? J Bone Miner Res 10:175- 177 ).
2 . Kanis JA , Johnell O , Oden A , Sembo I , Redlund-Johnell I , Dawson A , De Laet C , Jonsson B ( 2000 ). Long-term risk of osteoporotic fracture in Malmö . Osteoporos Int 11:669-674 .
3 . Van Staa TP , Dennison E M ., Leufkens HGM , Cooper C ( 2001 ) Epidemiology of Fractures in England and Wales . Bone 29 : 517-522 .
4 . Samelson EL , Hannan MT , Zhang Y , Genant HK , Felson DT , Kiel DP ( 2006 ) Incidence and risk factors for vertebral fracture in women and men : 25-year follow-up results from the
Dr . Rui Hernâni Gomes Nutricionista do Rio Ave F C
A hereditariedade explica uma parte significativa da massa óssea de um indivíduo . Contudo , outros fatores , como a alimentação e o exercício físico , podem também afetar de forma significativa a saúde esquelética . Desde logo , a alimentação materna no período de gravidez pode ter uma influência considerável na saúde pós-natal do filho . A nutrição pré-natal depende da alimentação materna durante o período de gestação , sendo que tanto uma ingestão calórica excessiva como restritiva podem afetar o desenvolvimento esquelético do bebé 1 . Durante
Cálcio
Mais de 99 % do cálcio corporal encontra-se nos ossos e nos dentes . O restante 1 % do cálcio encontra-se no sangue , no espaço extracelular e no interior das células de todos os tecidos , onde regula muitas funções metabólicas importantes 3 .
A ingestão insuficiente de cálcio resulta em hiperparatiroidismo secundário que , por sua vez , aumenta o turnover ósseo e acelera a perda de osso 4 . Por outro lado , períodos prolongados de repouso na cama promovem perdas significativas de cálcio , dada a falta de tração e de carga nos ossos .
Tabela 1 . Recomendações de ingestão ( RDA – Recommended Dietary Allowances ) para o Cálcio , em mg . Fonte : National Institute of Health .
Idade Homem Mulher Grávida Lactante
0 – 6 meses 200 200 7 – 12 meses 260 260 1 – 3 anos 700 700
4 – 8 anos 1000 1000 9 – 13 anos 1300 1300 14 – 18 anos 1300 1300 1300 1300 19 – 50 anos 1000 1000 1000 1000 51 – 70 anos 1000 1200 71 + anos 1200 1200
Tabela 2 . Fontes alimentares de cálcio Alimento 1 copo de leite ( 200mL ) 240mg 1 iogurte líquido 222mg 1 fatia de queijo magro 169mg Um copo de bebida de soja ( 200mL ) Couve Portuguesa Tofu Feijão branco Espinafres Coentros Brócolos Amêndoas
Quantidade de Cálcio
240mg 232mg / 100g 205mg / 100g 103mg / 100g 99mg / 100g 67mg / 100g 47mg / 100g 264mg / 100g
14 Janeiro 2017 www . revdesportiva . pt