Revista de Medicina Desportiva Informa Janeiro 2016 | Page 31

Tema 3

Rev. Medicina Desportiva informa, 2016, 7 (1), pp. 29–31

Prática de Exercício Físico e
Vertigem nos Doentes Idosos
Dra. Sara Sena Esteves1, Dr. João Carvalho Almeida1, Dr. José Abrunhosa2, Dra. Cecília Almeida e Sousa3
1
Interno(a) complementar de otorrinolaringologia; 2Assistente hospitalar graduado, 3Diretora do Serviço
de otorrinolaringologia e cirurgia cervicofacial, Centro Hospitalar do Porto.

RESUMO / ABSTRACT
A vertigem caracteriza-se por uma ilusão de movimento rotatório dos objetos ou do próprio em relação ao meio ambiente. Este sintoma é cada vez mais prevalente na população
geral, afetando cerca de 2% dos adultos jovens e mais de 50% dos idosos acima dos 85
anos. A manutenção do equilíbrio depende de três sistemas fundamentais: o visual, o
vestibular e o propriocetivo. Com o envelhecimento surge a deterioração destes sistemas,
levando a queixas de desequilíbrio, tontura ou vertigem. Está provado que a prática de
exercício físico, ao aumentar a massa e força musculares e ao estimular a sensibilidade
vestibular e a proprioceção, melhora o controlo postural e o equilíbrio, reduzindo o risco de
quedas, fraturas e morbilidade nesta faixa etária. Assim, os idosos que praticam exercício físico demonstram melhoria do controlo postural, com menos queixas de alterações
do equilíbrio e melhor qualidade de vida. Conclui-se que todos os idosos, mesmo os que
apresentam alterações do equilíbrio, devem ser encorajados a realizar exercícios físicos
personalizados em condições seguras.
Vertigo is characterized by a rotational illusion of movement. The patient may feel as if objects
in their surroundings are moving or that they are moving in relation to their environment. This
symptom is increasingly prevalent in the general population, affecting about 2% of young adults and
more than 50% of the elderly people above 85 years. Maintaining balance depends on three basic
systems: visual, vestibular and proprioceptive. With aging a deterioration of these systems arises,
leading to imbalance, dizziness or vertigo. There is evidence that the practice of physical activity by
increasing muscle mass and strength and stimulating the vestibular and proprioception sensitivity, improves postural control and balance, reducing the risk of falls, fractures and morbidity in this
age group. Thus, elderly practitioners of regular physical activity have shown an improvement in
postural control, balance disorders with fewer complaints of dizziness and a better quality of life. In
conclusion, all elderly people, even those with balance disorders, should be encouraged to perform
customized exercise in safe conditions.

PALAVRAS-CHAVE / KEYWORDS

Manutenção do equilíbrio /
desequilíbrio

Vertigem, idoso, exercício físico
Dizziness, elderly, physical activity

Alterações do equilíbrio no idoso
Ao longo dos últimos anos, com a
melhoria dos cuidados de saúde, a
esperança média de vida tem vindo
a aumentar significativamente. O
envelhecimento da população, com
as respetivas modificações funcionais e estruturais do organismo, é
uma preocupação cada vez mais
atual. A tontura é definida como
uma sensação vaga e mal definida
de mal-estar, associada frequentemente a hiperventilação, cefaleias
e parestesias. A vertigem, por sua
vez, caracteriza-se por uma ilusão
de movimento rotatório dos objetos ou do próprio em relação ao
meio ambiente. Este sintoma afeta
cerca de 2% dos adultos jovens e
mais de 50% dos idosos acima dos
85 anos, preferencialmente o sexo

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