SAÚDE
VEJA COMO SE CUIDAR NO VERÃO
FATOR DE PROTEÇÃO SOLAR FPS
Aproveite o verão
SEM DESCUIDAR
DA PELE
Estação mais quente do ano, o verão começa
ofi cialmente em 21 de dezembro e termina
em 20 de março. No período os cuidados
para proteger a pele contra a ação do sol – e
outros problemas que o calor pode causar
– devem ser redobrados, já que uma das
caracterís cas da estação são os dias mais
longos e as noites curtas.
A princípio, os cuidados devem começar
com o uso intenso do protetor solar, que
precisa ser aplicado diariamente, seja em
momentos de lazer ou de a vidades do
co diano. A incidência de raios solares sobre
a Terra é mais intensa no verão, podendo
causar problemas como queimaduras e
envelhecimento precoce da pele, além
de potencializar as chances de câncer.
Especialistas recomendam ainda evitar
procedimentos esté cos à laser ou com
produtos manipulados nessa época, porque
podem formar manchas na pele.
O protetor é indispensável em qualquer
estação do ano; todos os tons de pele
precisam de proteção contra o sol. ◘
No verão, quando é comum as temperaturas passarem dos 30°C, é recomendado o uso
de protetores de, no mínimo, fator 30 como forma de blindagem aos raios ultravioletas. O
recomendável é aplicá-lo antes da exposição solar e reaplicá-lo a cada duas horas ou após
um longo período no mar ou na piscina. Para pessoas que têm transpiração excessiva, é
recomendado o mesmo tempo de aplicação.
QUANTIDADE CORRETA DE
APLICAÇÃO
No rosto, cabeça e pescoço é
recomendado que a quan dade de fi ltro
solar seja o equivalente a uma colher de
chá. Por outro lado, na região do tronco
– na frente e atrás – e nas pernas, o ideal
são duas colheres de chá do produto. No
couro cabeludo ou em lugares com maior
quan dade de pelo, a melhor opção são
os protetores solares de spray.
PROTEÇÃO EXTRA
Para evitar outros problemas com o sol é
recomendável ainda o uso de roupas claras
e leves, chapéus, bonés e óculos escuros,
além de evitar a exposição solar entre as 10h
e 16h. Beber água, sucos naturais e água de
coco, e usar cremes de hidratação corporal
contribuem diretamente na prevenção
contra os raios ultravioletas, responsáveis por
problemas como brotoejas, manchas e sardas
brancas, acne solar, rugas e câncer de pele.
QUEIMADURAS SOLARES
A orientação é procurar um médico para que sejam avaliados o grau, a extensão e o estado geral
do paciente. Há diversos tratamentos para queimaduras, como os cremes calmantes e refrescantes
para aliviar a dor, à base de calamina, cânfora, mentol e aloe vera (também conhecida como
babosa), além de hidratação corporal, analgésicos, cor coides e placas de silicone.
Mas apenas as medicações não bastam. Não se deve “puxar” o pedaço de pele que está
descascando, para que a área lesionada se recupere naturalmente e não deixe marcas.
PELE OLEOSA MICOSE
Para controlar o suor e a oleosidade
da pele, é importante ingerir bastante
líquido, usar um protetor indicado ao
po de pele, como os com base aquosa
ou em gel, e sempre lavar o rosto com o
sabonete adequado. Doença causada pela perda de pigmento na
pele, a micose exige cuidados redobrados.
Para prevenir-se da infecção, é necessário
secar muito bem os pés após o banho,
principalmente nas dobras da pele; evitar
andar descalço em pisos úmidos, como
pisos da área de banho e decks de piscina; e
controlar o uso de calçados fechados.
Fonte: Máquina da Comunicação Ltda., Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD e Portal Tua Saúde
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