SAÚDE
EFEITOS DO CLIMA NA SAÚDE:
cuidado com o ar seco
O ar das grandes cidades é bastante
poluído pelos veículos, indústrias e
queima de lixo. Durante o inverno
geralmente chove menos, o que torna
o clima mais árido devido à escassez de
áreas verdes e impermeabilização do
solo. O ar seco e poluído pode causar
danos à saúde, especialmente dos idosos
e crianças com problemas respiratórios e
do coração.
Efeitos mais comuns do ar seco
e poluído na saúde
•
•
•
•
•
•
Ressecamento de mucosas do nariz e
da garganta;
Nariz entupido ou com sangramento,
espirros, tosse, difi culdade para
respirar, rinite, crises de asma;
Aumento no risco de infecções
respiratórias;
Piora das doenças respiratórias
preexistentes, como asma,
bronquite, rinite, enfi sema e outras;
Ressecamento da pele;
Irritação dos olhos por resseca-
mento, além de vermelhidão, ardên-
cia e sensação de areia na região,
havendo possibilidade de coceira e
aumento das conjun vites alérgicas.
O que fazer para se proteger
•
•
•
•
•
•
•
•
28 |
R E V I S T A CREA-SP
Evite exercícios sicos moderados
– como caminhar ou andar de
bicicleta – e intensos – como correr,
jogar futebol ou pular corda –
principalmente em vias de grande
circulação de veículos;
Se for idoso ou portador de doenças
respiratórias ou do coração evite
exercícios moderados ou intensos
em qualquer local, como subir
escadas e pra car hidroginás ca;
A não ser que haja contraindicações
médicas, beba a maior quan dade de
líquidos, especialmente se for criança,
idoso ou se costuma permanecer em
lugares com ar condicionado;
Evite aglomeração e mantenha os
ambientes internos da casa e do
trabalho arejados, evitando cor nas
e carpetes que acumulem poeira;
Não tome banhos com água muito
quente para evitar o ressecamento
da pele. Procure u lizar cremes
hidratantes e protetores labiais;
Limpe a casa com pano úmido;
Melhore a qualidade do ar dos
ambientes com aparelhos umidifi ca-
dores, toalhas molhadas, recipientes
com água, rega de jardins etc;
O uso de umidifi cador de ar deve ser
feito por curtos espaços de tempo
(de 1 a 2 horas) e, assim que possível,
procure arejar o local para evitar a
proliferação de fungos e ácaros. É
preciso lavar e secar bem o aparelho
após sua u lização.
É possível contribuir para a melhoria
da qualidade do ar e prevenir doenças
adotando ações como:
• Plantar árvores em locais apropria-
dos, evitando cortar as já existentes;
• Não queimar o lixo;
• Manter o carro regulado e, sempre que
possível, u lizar transporte público;
• Incen var e cuidar de praças,
parques e áreas de lazer;
• Evitar a impermeabilização
total de solo de quintais
e calçadas.
Fontes: Prefeitura de São Paulo e Unimed
Colaboração: Assistente Técnico
Eng. José Hildebrando Pinto (Supcol)
R E V I S T A CREA-SP
| 29