A importância da prática esportiva e da reeducação alimentar
Praticar esportes promove inúmeros benefícios para o corpo, como uma forma de prevenir doenças, aperfeiçoar o condicionamento físico, aliviar o estresse e a ansiedade, trazer bemestar mental e ajudar a diminuir e controlar o peso. Para que o corpo absorva todos esses benefícios é fundamental a prática de atividade física da infância até o envelhecimento.
O agente administrativo do Crea- SP, Edinaldo Santos, trabalha no Departamento de Eventos, é esportista desde os tempos de escola e atribui a esse momento de sua vida a paixão pela prática de exercícios físicos, que carrega até hoje.
“ Sempre pratiquei várias atividades ao mesmo tempo, na época de escola eu estava no time de futsal, vôlei e handebol; atualmente meu vício é a corrida”, explicou.
Tendo como lema“ não existe um dia ruim, existe um dia sem corrida”, Edinaldo já inspirou outras pessoas na prática esportiva, como um amigo que estava acima do peso e começando a apresentar problemas de saúde, e atualmente está livre dessas complicações por meio da prática regular de exercícios físicos.
Edinaldo acredita que quem pratica algum esporte é menos estressado e que, se você passou por um dia difícil, depois da prática esportiva estará renovado.
“ Temos 24 horas por dia; acredito que, por mais corridas que sejam nossas vidas e que o tempo esteja cada vez mais escasso, sempre podemos reservar alguns minutos para a prática esportiva. Tenha certeza que 30 minutos de atividade física irão impactar positivamente o restante do seu dia”, ressaltou.
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