Revista Crea-SP | nº 01 - Page 23

A importância da prática esportiva e da reeducação alimentar
Praticar esportes promove inúmeros benefícios para o corpo , como uma forma de prevenir doenças , aperfeiçoar o condicionamento físico , aliviar o estresse e a ansiedade , trazer bemestar mental e ajudar a diminuir e controlar o peso . Para que o corpo absorva todos esses benefícios é fundamental a prática de atividade física da infância até o envelhecimento .
O agente administrativo do Crea- SP , Edinaldo Santos , trabalha no Departamento de Eventos , é esportista desde os tempos de escola e atribui a esse momento de sua vida a paixão pela prática de exercícios físicos , que carrega até hoje .
“ Sempre pratiquei várias atividades ao mesmo tempo , na época de escola eu estava no time de futsal , vôlei e handebol ; atualmente meu vício é a corrida ”, explicou .
Tendo como lema “ não existe um dia ruim , existe um dia sem corrida ”, Edinaldo já inspirou outras pessoas na prática esportiva , como um amigo que estava acima do peso e começando a apresentar problemas de saúde , e atualmente está livre dessas complicações por meio da prática regular de exercícios físicos .
Edinaldo acredita que quem pratica algum esporte é menos estressado e que , se você passou por um dia difícil , depois da prática esportiva estará renovado .
“ Temos 24 horas por dia ; acredito que , por mais corridas que sejam nossas vidas e que o tempo esteja cada vez mais escasso , sempre podemos reservar alguns minutos para a prática esportiva . Tenha certeza que 30 minutos de atividade física irão impactar positivamente o restante do seu dia ”, ressaltou .
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