Un aspecto que es de gran ayuda es la de ponerte la ropa deportiva adecuada.
No hay necesidad de vestirse como una modelo para hacer ejercicio, pero la ropa correcta te anima y puede hacer la diferencia entre una sesión sudorosa satisfactoria y un intento sin resultados.
No se trata sólo de una cuestión de moda y no hace falta lucir las mejores marcas para vestirse correctamente. Tan sólo tener en cuenta que hay que usar las prendas adecuadas para la actividad y que combinen. El resto dará un toque personal que lo definirá posteriormente cada persona.
Siempre tenemos que elegir ropa cómoda realizada con fibras naturales como el algodón. Es aconsejable evitar dentro de lo posible tejidos sintéticos como la lycra o el poliéster, ya que no nos ayudan a hacer que la piel traspire. Es fundamental que el cuerpo tenga una buena ventilación con prendas que ayuden a circular el aire, no nos aporten más calor, que a la larga nos agotará antes, y que empapen el sudor que despendemos.
Compra los zapatos adecuados para la actividad que vas a realizar. En el mercado existen muchas marca y cada una se especializa en diversas características. Elige la que se adapte mejor a tus necesidades. Revisa que tengan una buena suela, que no sean demasiado pesados.
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