44
50
1. Reconoce la ansiedad como sentimiento pero no te dejes llevar por ella.
2. Controla el deseo de buscar información de forma obsesiva.
3. Realiza actividades que te motiven con tus propósitos de vida.
4. Conéctate con personas importantes para ti y habla de tus sentimientos.
5. Retoma planes aplazados.
6. Vuelve a tus hobbies o aquello que disfrutes más.
7. Previene la ansiedad durmiendo bien o meditando.
8. Alimentate saludablemente.
9. Piensa bonito y reflexiona.
10. Rie a carcajadas y contagie de alegria a los que estan contigo.
María José Barajas Vesga
TIPS DE LA FUERZA DE TU INTERIOR PARA
ESTAR EN CASA