Como
controlar
los vicios
Se dice que el riesgo de
consumido de drogas
puede presentar se más
sustancialmente duran-
te los procesos de tran-
sición en el que la pre-
sión de los cambios
induzca a la búsqueda
de algún método de
distracción.
Para evitar caer en esto,
busca realizar acti vida-
des recreati vas y que
mantengan
acti vas
tanto tu cuerpo como tu
mente, realiza ejercicio,
yoga para relajar tu
cuerpo, practica la me-
ditación, pinta, intenta
crear y aprender cosas
nuevas.
Tampo co o lv ide s buscar apoyo e n tus
a mig o s y fa m i l i a, si te si e nte s m al ,
t rist e o s olo, e sc ríbe l e a tus am i gos,
planifica juntadas con e l l os u organi -
za una cena fam i l i ar junto a tu fam i -
lia .
Recu erd a que e spac i al m e nte pue de s
es ta r s olo , pe ro tu al m a si e m pre
es ta rá a tada a todos tus se re s que ri -
d os .