revista 9 confederacion sudamericana de pesas | Page 26

barra , discos y collares , TCRR 3 . 3 . 3 . 1 .
ARRANQUE :

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TIPS PARA EL ARBITRAJE

Pedro Sánchez ( AUS ) Miembro del Comité Técnico IWF
A menudo me preguntan personas que quieren comenzar a arbitrar “¿ Qué debes mirar cuando actúas de árbitro ?”. Entonces comienzo a responder con : tienes que fijarte en toques de rodilla , terminación a fuerza , la caída de la barra , etc . En esta etapa empiezo a ver que la persona se confunde y se siente intimidada . Está pensando “¿ Cómo puedes estar buscando todas estas cosas al mismo tiempo ?”. Entonces , mi siguiente afirmación es “ pero solo necesitas buscar un par de estas cosas a la vez ” y procedo a darles mi opinión sobre cómo arbitrar un levantamiento .
Para ambos levantamientos , el arranque y el envión , los atletas no deben tocar la barra con el calzado , entendiendo que la barra consta de las siguientes partes :
barra , discos y collares , TCRR 3 . 3 . 3 . 1 .
ARRANQUE :
Descripción del levantamiento :
La barra se coloca horizontalmente frente a las piernas del levantador . Se agarra con las palmas hacia abajo y se hala en un solo movimiento desde la plataforma hasta la extensión completa de ambos brazos por encima de la cabeza , mientras se separan ( tijera ) o se flectan ( sentadilla ) las piernas . Durante este movimiento continuo , la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y el regazo . Ninguna parte del cuerpo que no sean los pies puede tocar la plataforma durante