la ejecución del levantamiento . El peso levantado debe mantenerse en la posición final inmóvil , brazos y piernas extendidos , los pies en la misma línea , hasta que los árbitros den la señal de volver a colocar la barra en la plataforma . El giro de las muñecas no debe realizarse hasta que la barra haya pasado la parte superior de la cabeza . El levantador puede recuperarse sin límite de tiempo , ya sea desde una posición tijera o cuclillas , y terminar con los pies en la misma línea , paralelos al plano del tronco y la barra . Los árbitros dan la señal para bajar la barra tan pronto como el levantador se quede inmóvil en todas las partes del cuerpo . Observe desde el inicio del levantamiento .
Al comienzo del levantamiento , busque :
• Si existe una pausa durante el levantamiento de la barra .
• Si se realiza un movimiento colgante . Definido como : detener el movimiento ascendente de la barra durante el halón .
• La elevación debe ser continua . Nota : La barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y el regazo .
Cuando la barra pasa la cabeza en su movimiento hacia arriba y los brazos se estiran , ponga atención a :
• El giro de las muñecas no debe tener lugar hasta que la barra haya pasado la parte superior de la cabeza del levantador .
• Cualquier pausa durante la extensión de los brazos .
• Extensión desigual o incompleta de los brazos al final del levantamiento .
• La barra toca la cabeza del levantador .
• Terminación “ a fuerza ”. Definido como : continuar la extensión de los brazos después de que el atleta ha alcanzado el punto más bajo de su posición en la sentadilla o tijera .
• Flexión y extensión de los codos durante la recuperación .
Cuando el levantador se pone en cuclillas o tijera en la posición de recepción , tenga cuidado con :
• Cualquier parte del cuerpo que no sean los pies toque la plataforma .
Antes de dar la señal de baje , después de la recuperación , tenga cuidado con :
• El levantador debe terminar con los pies y la barra alineados y paralelos al plano del tronco .
• El levantador repone la barra en la plataforma antes de la señal de baje .
Después de dar la señal de baje , observe :
• Si deja caer la barra desde más arriba de los hombros .
• Falla en reponer la barra completa dentro de la plataforma , es decir , la barra completa debe tocar primero la plataforma
Durante la ejecución del levantamiento estar atento a :
• Si el levantador abandona la plataforma durante la ejecución del levantamiento , es decir , tocar la zona exterior de la plataforma con cualquier parte del cuerpo .
ENVIÓN :
Descripción del levantamiento :
La primera parte , la cargada o “ clean ”: La barra se coloca horizontalmente frente a las piernas del levantador . Se agarra con las palmas hacia abajo y se hala en un solo movimiento desde la plataforma hasta los hombros , mientras se separan ( tijera ) o se flectan ( cuclilla ) las piernas . Durante este movimiento continuo , la barra
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