SAÚDE E BEM-ESTAR
CLUBE DE QUEM MALHA
ATIVIDADES FÍSICAS PODEM PROTEGER O CÉREBRO
CONTRA O MAL DE ALZHEIMER, APONTA ESTUDO.
Já não é nenhuma novidade que praticar atividades físicas regulares e bem orienta-
das contribui, e muito, para a saúde física e mental. Exercitar-se regularmente ajuda
a combater a hipertensão arterial, reduz o risco de doenças cardiovasculares, ajuda
a combater a diabetes, a obesidade, a depressão, a insônia e a ansiedade. Também
prolonga as nossas capacidades funcionais e cognitivas e melhora a nossa autoes-
tima. Quem pratica ou já praticou, já sentiu o bem-estar físico e psicológico que se
atinge após uma sessão de treino, nas mais diversas modalidades, e sabe como é
gostosa essa sensação. E tudo isso já foi cientificamente comprovado e amplamente
divulgado.
A novidade anunciada por pesquisadores brasileiros, em um estudo publicado pela
revista Nature Medicine, no dia 7 de janeiro de 2019, sugere que praticar atividades
físicas pode proteger o cérebro contra o mal de Alzheimer. Os pesquisadores, lide-
rados pelo neurocientista Sérgio Ferreira, da Universidade Federal do Rio de Janeiro,
descobriram que o hormônio irisina, liberado pelos músculos após a realização da
atividade física, chega ao cérebro, e mais, descobriram que o próprio cérebro pode
produzir o hormônio após o exercício. Esta proteína atua protegendo os neurônios,
fortalecendo as sinapses neurais e melhorando o desempenho geral do cérebro. A
pesquisa foi realizada em camundongos e outros estudos ainda deverão ser feitos
para comprovar a eficiência em humanos. Em outra etapa da pesquisa, o grupo que
teve a colaboração de pesquisadores canadenses e norte-americanos, observou uma
quantidade reduzida de irisina no cérebro e no liquor de pacientes com Alzheimer,
quando comparados com pacientes saudáveis. “O que o nosso estudo sugere é que,
futuramente, se os benefícios da irisina forem replicados para humanos, ela poderia
ser adotada como uma espécie de reposição hormonal, como se faz com insulina
para os diabéticos.” afirma Ferreira.
ArcelorMittal e
Olympico
Formando craques
em cidadania
Já sabemos que não dá para ficar parado. O segredo para a boa saúde envolve se
movimentar. O Clube de Quem Malha, academia do Olympico Club, oferece ativi-
dades físicas para os mais variados públicos. Musculação, Pilates, Tai Chi Chuan,
Kung Fu, Karatê, Jiu-Jitsu, Kickboxing e Personal Training são algumas das opções
oferecidas e indicadas para pessoas de todas as idades e perfis. O que importa mes-
mo é encontrar a modalidade em que o praticante se sinta confortável e tenha prazer.
Além disso é fundamental que seja bem orientado, por um profissional qualificado
e preparado, para garantir a sua segurança e bons resultados. Faça-nos uma visita!
@fundacaoarcelormittal
@fundacao_arcelormittal
Gustavo Dias e Sarmento
Educador Físico, Coordenador Técnico e sócio do Clube de Quem Malha
CREF 010624 G/MG - gustavo@clubedequemmalha.com.br
A ArcelorMittal foi a empresa que mais investiu em esporte em Minas
Gerais nos últimos anos, via Lei Estadual de Incentivo ao Esporte.
Clube de Quem Malha - (31) 3566-3073
Rua Estevão Pinto,
683 – Serra.
a ArcelorMittal
se orgulha
Ao apoiar projetos como o Atleta Olympico,
Entrada para sócios na área da piscina.
em promover a inclusão social e contribuir
para a formação dos atletas
do amanhã.
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