Vaš će liječnik već tijekom jednog posjeta , nakon nekoliko mjerenja , u različitim okolnostima , moći pouzdano utvrditi bolujete li od hipertenzije ili ne . Ukoliko se radi o graničnim vrijednostima , naručit će vas na dodatni kontrolni pregled na kojem će se razjasniti imate li hipertenziju .
Krvni tlak možete , naravno , i sami izmjeriti . Kućni tlakomjeri u posljednje vrijeme postaju sve pouzdaniji i točniji . Međutim , vrlo je važno da tlakomjer kupite u ljekarni ili specijaliziranoj prodavaonici medicinske opreme . Ukoliko pravilno slijedite uputstva koja su priložena uz tlakomjer , te u tri i više navrata izmjerite vrijednosti krvnog tlaka više od 140 / 90 mmHg , vrlo je vjerojatno da imate hipertenziju .
Ono što svakako treba učiniti u toj situaciji , jest otići do svojeg liječnika obiteljske medicine , te ponijeti sa sobom svoj kućni tlakomjer kako bi izmjerene vrijednosti usporedili s onima koje će izmjeriti liječnik .
Tijekom te početne faze utvrđivanja , ima li netko povišene vrijednosti krvnog tlaka , odnosno hipertenziju ili ne , dobro je izmjeriti krvni tlak i drugim ukućanima ili poznanicima . Tako ćete najbolje steći sliku o pouzdanosti mjerenja koje će vam pružiti vaš tlakomjer .
Kad liječnik utvrdi da imate hipertenziju , učinit će sve potrebne pretrage i postupke kako bi se utvrdilo bolujete li od esencijalne hipertenzije koja predstavlja ogromnu većinu ( preko 90 %) svih hipertenzija , ili postoji neki drugi uzrok koji će se drugim medicinskim postupcima rješavati . Nakon toga , svakako je potrebno provjeriti bolujete li i od šećerne bolesti , imate li povišene vrijednosti masnoća u krvi te imate li možda već razvijena oštećenja ciljnih organa kao posljedicu dugotrajne i neregulirane hipertenzije . To su najčešće oštećenja bubrega , srca i očne pozadine .
Što kad liječnik utvrdi da bolujete od hipertenzije ?
Svakako treba sniziti krvni tlak i spriječiti njegovo daljnje povišenje , što je moguće na nekoliko načina .
U starijih osoba prosječno se bilježe više vrijednosti krvnog tlaka . Valja napomenuti , da česta uzrečica u starijih osoba , " to je dobar tlak za moje godine ", u biti nije točna . Ciljne vrijednosti krvnog tlaka ne ovise o životnoj dobi osobe , stoga je preporučljivo , da i starije osobe održavaju krvni tlak ispod 140 / 90 mmHg . Vrijednosti krvnog tlaka koje su niže od 120 / 80 mmHg , a kojih se ljudi često uplaše , zapravo , su vrlo povoljne , te ih jedino treba izbjegavati ukoliko izazivaju vrtoglavice i posljedično moguće padove .
Temelj uspješnog i dugotrajnog snižavanja povišenog krvnog tlaka postala je farmakoterapija , odnosno liječenje lijekovima . Odabir lijeka i doze , potrebnih za uspješno snižavanje povišenog krvnog tlaka u nadležnosti su liječnika , a pacijent ih ne bi smio mijenjati na svoju ruku , već bi trebao precizno slijediti upute liječnika . Važno je da sve moguće nejasnoće vezane uz uzimanje lijeka pacijent i liječnik zajednički razriješe , a liječnik pritom mora biti siguran da su pacijentu sve date upute jasne . Lijekove je potrebno uzimati redovito . Uglavnom , može se reći da vrijedi pravilo : " Ukoliko zaboravite uzeti lijek , nastavite sljedećeg dana u isto vrijeme ". Korisno je da liječniku prenesete potpunu informaciju , kada i koliko puta ste zaboravili uzeti lijek , kako bi liječnik mogao kvalitetnije procjeniti djelotvornost vaše terapije .
Velik broj pacijenata s hipertenzijom treba dva ili više lijekova za uspješnu kontrolu svojeg krvnog tlaka . Sretna okolonost je ta što se sve češće može naći više lijekova u jednoj tableti ili kapsuli , što olakšava njihovo redovito uzimanje .
Također , treba imati na umu , da je lijekovima potrebno neko vrijeme prije nego što pokažu puni učinak . Jednako tako , ne treba zaboraviti , da lijekovi često imaju i neželjene nuspojave , stoga je izuzetno bitno da pročitate uputu o lijeku te da o njoj porazgovarate sa svojim liječnikom ili ljekarnikom .
U nekim populacijama razvijenog zapadnjačkog načina života pokazalo se da i do 90 posto osoba starije životne dobi razvija hipertenziju ukoliko se ne pridržava sljedećih preporuka :
• Svakodnevna fizička aktivnost u trajanju od 30 do 60 minuta , poput hodanja , vožnje biciklom , plivanja i dr .. Imajte na umu da je i vrlo mala fizička aktivnost bolja od izostanka bilo kakve aktivnosti .
• Svakodnevno konzumirajte voće i povrće . Ograničite unos namirnica koje su bogate mastima .
• Ograničite unos soli .
• Smanjite konzumaciju alkohola .
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu . Poznato je da pretile osobe češće oboljevaju od hipertenzije te da skidanje suvišnih kilograma prati i sniženje prosječnih vrijednosti krvnog tlaka .
• Ne pušite .
Cybermed | Revija za zdravlje | 2016 / 1 | 19