PILEJE À VOS CÔTÉS, NUIT APRÈS NUIT
PILEJE À VOS CÔTÉS, NUIT APRÈS NUIT
CE LIVRET A POUR OBJECTIF
De vous informer et de vous aider à mieux comprendre votre sommeil, mais il ne remplace pas une consultation médicale.
Consultez un professionnel de santé si vos troubles persistent, impactent votre bien-être ou votre sécurité, ou en cas de somnolence importante, de signes d’ apnée ou d’ idées noires liées à l’ épuisement.
Références et sources
( 1)
Institut National du Sommeil et de la Vigilance.( 2024). Ressources sur le sommeil et l ' insomnie. https:// institut-sommeil-vigilance. org
( 2)
Réseau Morphée.( 2024). Évaluation et prise en charge de l ' insomnie. https:// reseau-morphee. fr
( 3)
Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil.( 2024). Échelles d ' évaluation et recommandations. https:// sfrms-app. fr
( 4)
123Sommeil.( 2024). Information et conseils pratiques en sommeil. https:// 123sommeil. fr
( 5)
Morin, C. M.( 1993). Insomnia: Psychological Assessment and Management. GuilfordPress.
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