3. Aprende a pedir disculpas y hacerlo sentir bien. Una disculpa, quiere decir sinceramente, va un largo camino. Cuando tu pareja comparte una preocupación o problema que está teniendo con el matrimonio, no recurras a una réplica enojado. Escucha con atención, sin críticas o un reflejo de autodefensa. Si estás demasiado alterado para pensar con claridad, dile a tu pareja que aprecias escuchar acerca de su preocupación, pero que necesitas tiempo para pensarlo. Si tienes que agregar que en lo que tu pareja te ha dicho hay algo de verdad, entonces pedir disculpas de forma clara y directa estaría bien. En vez de murmurar " Lo siento ", mira a tu pareja a los ojos y dile, " Lo siento por X. Lo siento por haberte hecho sentir en la forma en que lo hice ". Al decirle en tus propias palabras que lo sientes, lo que has hecho o dicho que logró que tu pareja se sienta herida, le muestras a tu pareja que realmente la entiendes.
4. Hacer la apertura de uno hacia al otro es una experiencia positiva. Puede parecer insípido o borroso, pero dando las gracias verbalmente unos a otros para el intercambio de pensamientos y sentimientos es el refuerzo de una actitud positiva muy valorable. Un abrazo después de una conversación difícil puede hacer la diferencia. No importa si estás de acuerdo o en desacuerdo con tu pareja, lo que importa es que le muestres a tu pareja que realmente te preocupas por sus sentimientos y opiniones. Cada vez que tu pareja comparte algo, no importa lo poco que sea, expresa tu gratitud. Dile a tu pareja, " me alegro de saber que te gusta que / te sientes de esa manera / forma. Me gustaría saber más de ti. Me hace sentir más cerca de ti ".
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