HASTA TOPARLANMASI İÇİ N YARDIMLAR
İyi ve kötü günleriniz, olumlu ve olumsuz düşünceleriniz, huzurlu ve huzursuz anlarınız
olacaktır. İyi günleri kutlayın, huzur ve derin düşüncelerinizin içinde güzel anlarınızın
tadını çıkarın ve onları hatırlayabilmeniz için kaydedin çünkü iyileşme kısa bir süreç
değil, uzun bir yolculuktur.
Olumlu bir iyileşmenin yolu, faaliyetlerinizi ve sorumluluklarınızı özgüvenle ve
basamaklı bir şekilde yerine getirmektir. Sorumluluklar ve faaliyetler geçmişten farklı
olsa ve yepyeni bir anlam kazansa da, bu süreçte ilerlemenize ve iyileşme başarınıza
katkıda bulunmanızı sağlar. Kendinize şunu sorun, “Her zaman ne yapmak isterdim?
Takip etmek istediğim başka ilgi alanlarım var mı? Şu anki durumumu daha iyi
hissedeceğim olumlu bir duruma nasıl dönüştürebilirim? ”
Günlüğe Kaydetmek
Günlük tutmak, duygularınızı ifade etmenize ve durumunuza karşı daha huzurlu
olmanıza olanak tanır. Günlüğe Kaydetme, el yazısı, dil becerileri ve hikaye anlatma
gibi belirli bilişsel işlevlerin ilerlemesini izlemenin iyi bir yoludur.
Yazamıyorsanız, bir kayıt cihazı kullanabilir ya da bir arkadaşınızın, ailenizden birinin
sizin için yazmasını isteyebilirsiniz ve bu ikiniz için de daha faydalı bir tedavi
yöntemidir. Şiir, şarkı, resim ve meditasyon gibi duygularınızı ifade etmenin diğer
yollarına başvurabilirsiniz.
18