Recovery Guide Turkish Turkish Recovery Booklet - Page 17

Depresyon sadece sıradan bozulan bir ruh hali ya da geldiği kadar çabuk kaybolan ani bir üzüntü hissi değildir. Vücudunuzu, ruh halinizi ve düşüncelerinizi etkileyen bir hastalıktır. Depresyon iştahınızı ve uykunuzu etkiler, kendiniz ve başkaları hakkında ne hissettiğinizi ve yaşam hakkında ne düşündüğünüzü etkilemektedir. Genellikle ilaç ve ruhsal tedavi birleşiminden oluşan tedavi, depresyonla başa çıkmanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Aşağıda bu belirtilerden bazılarıyla karşılaşırsanız, endişelerinizi ve hislerinizi, size yakın olan bir kişiyle, nöropsikiyatrist, nöropsikolog, lisanslı psikolog, psikiyatri hemşiresi, lisanslı sosyal hizmet uzmanı veya danışmanı gibi durumunuzu anlayan bir sağlık uzmanıyla açıkça paylaşmanız önemlidir: • Günlük olarak üzüntü duyguları; her zamankinden daha fazla ağlamak • Geçmiş olaylar ve güncel sorunlar hakkında suçluluk ve pişmanlık duygusu • Öfke, sinirlilik • Rahatsız edici, Hastalıklı veya intihar düşünceleri • Uyuşukluk / motivasyon bozukluğu • Cinsel ilişki dahil olmak üzere etkinliklerde ilgi veya zevk kaybı • Bozulmuş iştah: kilo kaybı veya artışı • Huzursuz uyku (sabah erken uyanmalar, rahatsız edici rüyalar) 16