D İ KKAT VE Y Ü R ÜTÜCÜ İŞ LEV
Dikkat ve Odaklanma
Sağ kalanların çoğu odaklanma sorunları yaşamaktadırlar. Bu hastaların odaklanma
süreleri kısa olduğu için bir işe başlayınca bitiremezler ve bir alışveriş yapamayacakları
kadar dikkatlerinin bir şeyden diğerine dağılmakta olduğunu hissederler.
Bu odaklanma sorunları, yorgunluğa bağlı olabildiği için dinlenmek tedavi için önem
taşır ancak asıl neden, beyinin hala iyileşme sürecinde olmasıdır. Onun için beyin
normal çalışamaz ve aynı anda birkaç iş yapamaz.
Yürütücü İşlev
Başarılarla dolu bir hayat yaşamak için, birden fazla hedefe ulaşmaya çalışmak,
karmaşık kararlar vermek ve yaşamın sürekli çıkardığı problemleri çözmek gerekir.
Hayatta kalanların çoğu, hedeflerini gerçekleştirmeye çalışırken öncelikleri belirlemek,
günlük görevleri düzenlemek ve problemleri çözmek gibi karşılaştığı engellerle baş
etmek için uygun işlevselliğine dönmeyi zorlu bulmaktadırlar.
Bazıları, sıkıntı ve dert içinde olduklarını hissedip sürekli isteksizlikten ve tembellikten
şikayet ederler. Bazıları ise dikkat ve değerlendirme gerektiren durumlarda acele
ederler.
Odaklanmanızı ve işlevselliğinizi geliştirmek için yardımcı bazı ipuçlar:
• Projelerinizi küçük görevlere ayırın
• Günlük faaliyet programı yapın ve mümkün olduğu kadar programa uyun
• Ailenizden biri sürekli odaklannmanızı hatırlatabilir ve size projelerde yardımcı
olabilir
• Gerekirse sessiz bir odaya gidin
• Sizi rahatsız edecek gürültüden ve insanlardan kaçının. Bunun yerine, bir
arkadaşınızla ya da ailenizle birlikte bir restoranda akşam yemeği yemek gibi
sessiz, keyifli bire bir etkinliklere katılabilirsiniz. Alışveriş merkezleri gibi yoğun
yerlerden kaçının
• Bir seferde çok fazla iş yapmaya çalışmayın. Örneğin, aynı anda televizyon
izlemeye, bir çapraz bulmaca çözmeye ve telefonda konuşmaya çalışmayın.
12