H
erinneringen beginnen met ervaringen en
die hebben we aan de lopende band. Er is ook geen ontkomen aan. Als u uw ogen dichtdoet of uw neus dichtknijpt,
kunt u nog steeds horen. En je vingers in je oren stoppen
zorgt niet dat je ophoudt met proeven en ruiken en voelen.
Probeer het zelf maar eens: stop met lezen en kijk de kamer
rond waar u nu bent. Zonder er enige moeite voor te doen,
zullen uw hersenen alles wat u ziet registreren. Maar waar gaat al die informatie,
die bekendstaat als het sensorisch geheugen, naartoe? Wel, die verdwijnt vrij snel.
Als u deze vluchtige herinneringen langer wilt koesteren, moet u bewust aandacht besteden aan de zintuiglijke input die u krijgt. Door daarop te focussen, kunt
u die informatie omzetten in een functioneel of kortetermijngeheugen.
Zoals de naam al aangeeft, duren kortetermijnherinneringen slechts een paar
seconden tot een paar minuten. Maar ze spelen een belangrijke rol in ons dagelijkse
leven en zorgen dat we doktersafspraken opschrijven, dagelijkse beslissingen nemen
en een gesprek kunnen voeren. Natuurlijk is er informatie die u dagen, maanden of
zelfs jaren moet onthouden. Wat u daarvoor nodig hebt, is een langetermijngeheugen.
De drie belangrijkste soorten
langetermijngeheugen
Als u moeite hebt
de naam te
onthouden van die
actrice die de boze
koningin speelde,
worstelt u met uw
semantische
geheugen.
76
2.
Uw episodische
geheugen heeft
te maken met
gebeurtenissen in uw
leven. Bepaalde
spannende ervaringen
zoals de eerste kus,
blijven hangen, en we
herinneren ons ook
vervelende ervaringen.
Maar meer alledaagse
gebeurtenissen blijven
niet hangen.
3.
Het procedurele
geheugen, of
impliciete geheugen, is
verantwoordelijk voor
aangeleerde gewoonten
en motorische
vaardigheden als
autorijden, fietsen of uw
veters strikken. Het
impliciete geheugen
wordt overal in de
hersenen opgeslagen en
is vrijwel immuun voor
factoren die leiden tot
geheugenverlies, zoals de
ziekte van Alzheimer.
Reader ’s Digest 03 /14
fo to’s: thinkstock x2
1.