VZDELÁVAME www . convatec . sk
Posiľňovanie a hodiny fitnes
Ako je to s pohybovou aktivitou u ľudí so stómiou ?
PhDr . Beata Zabáková , PhD ., Director , Marketing & Regulatory OC , AWC , C & CCC , ConvaTec , Nitra
V minulom čísle sme pokračovali s informáciami o pohybových aktivitách a športoch , ktoré si u ľudí so stómiou vyžadujú osobitné zváženie a diskusiu so zdravotníckym pracovníkom . Témou bola CHODZA a TURISTIKA . Dnes sa budeme venovať POSIĽŇOVANIU a hodinám FITNES .
Na osobitné zváženie a na diskusiu so zdravotníckym pracovníkom sú tieto pohybové aktivity a športy :
u Beh u Plávanie u Chôdza / turistika u Bicyklovanie u Posilňovanie / hodiny fitnes u Golf u Pilates / joga u Badminton / tenis / squash u Ragby / futbal u Vodné športy / extrémne športy / potápanie .
u Dôležité je identifikovať úroveň , akú ste dosahovali pred operáciou – záťaž , na akú ste boli zvyknutý .
u Pri imunosupresívnej liečbe je potrebné vyhnúť sa verejným posiľňovniam .
u Zo začiatku sa bude vyžadovať starostlivosť a dohľad zo strany fyzioterapeuta , odborného poradcu v tejto oblasti alebo lekára . u Do cvičenia sa môže zaradiť aj dvíhanie závaží , ale je potrebné začať s ľahkými váhami a uistiť sa , že sa používa správna technika cvičenia . Vyžaduje sa cvičenie pod dohľadom trénera .
u Dôležité je vyhnúť sa niektorým cvikom . Niektoré cviky , ktoré môžete cvičiť , nájdete v brožúre me + recovery s názvom Fialová fáza .
Viac informácií o pohybovej aktivite nájdete na našej internetovej stránke www . convatec . sk
3 . fialová fáza : Dostávame sa do kondície | Convatec . sk www . convatec . sk / starostlivost-o-stomiu / me-recovery / fialova-faza-dostavame-sa-do-dobrej-kondicie
30