Régimen para adelgazar.
Mi régimen de dieta y ejercicio.
A continuación te voy a presentar un régimen para adelgazar que a mi me
funcionó de maravilla, he hecho muchas dietas en mi vida pero este me dio
grandes resultados.
He descubierto por experiencia lo que funciona para mí y estoy compartiendo
con ustedes. Usted debe saber lo que es correcto para usted y hacer sus propias
permutaciones y combinaciones a este régimen para adelgazar en función de
su peso ideal, su estilo de vida y todo.
Antes de empezar, hay un par de puntos que
tenemos que tener en cuenta:
1.- Con el fin de bajar de peso hay que quemar más calorías de las que
ingiere.
2.- El cuerpo humano requiere unas 1200 calorías para hacer las funciones de
rutina de la respiración, la digestión, etc.
3.- El hecho de que usted no está tomando 3 comidas completas al día no significa
que usted está muriendo de hambre o está en una dieta de choque. La clave es
tener una nutrición equilibrada incluso si esto significa comer arroz / chapati
sólo una vez al día.