Que tomar para bajar de peso. que tomar para bajar de peso.

Que tomar para bajar de peso.
Cambia lo que tomas para bajar de peso.
Vigilar su peso? Es inteligente prestar atención a lo que usted elija para beber. Una
investigación reciente encontró que los que optaron por agua o bebidas de dieta
para perder peso, en lugar de beber bebidas cargadas con más calorías (bebidas
deportivas, bebidas de café, sodas regulares) perdieron 4-5 libras en un período de
seis meses.
La investigación es la primera prueba controlada en emplear bebidas con pocas
caloría como una estrategia de pérdida de peso para los adultos con sobrepeso u
obesidad.

Demasiado consumo de refresco.
Las cifras de la industria de las bebidas sugieren que 10.4 millones de galones de
bebidas cargadas de azúcar se producen por año - lo suficiente como para dar a
cada uno de los estadounidenses por onza 12 lata de refresco todos los días del año.
Y mientras que los nutricionistas coinciden en que una bebida azucarada está bien
como un capricho de vez en cuando, señalan que la mayoría de nosotros bebemos
mucho más de lo que es bueno para nosotros.

México y Estados Unidos están en los primeros lugares en consumo de refresco de
cola en el mundo, y tienen los primeros lugares en obesidad también. Se ha vuelto
una epidemia el consumo de bebidas azucaradas.
La lata promedio de refrescos o bebidas de frutas tiene 150 calorías, la mayoría
procedentes de jarabe de maíz de alta fructosa - el equivalente de unos diez
cucharaditas de azúcar de mesa. Si bebió sólo una lata de estas bebidas al día, y no