3) El estrés y el cansancio.
El ritmo acelerado, las diferentes situaciones que ameritan irritación del sistema nervioso. La angustia de tener algún familiar enfermo, la situación económica, deudas, acreedores encima, citatorios de abogados, etc. Son factores que consumen energía y por lo mismo, nutrientes importantes. Cada quien podrá manifestarlo de manera diferente. Dolor de cabeza migraña, hipertensión. El estrés a veces puede acabar produciendo: ulceras por el estrés, estados de shock, insomnio y frustración.
4) El sedentarismo
La falta de ejercicio es otro factor vital para mantenernos actualizados en el asunto de la salud. Durante algún tiempo, sobre todo en nuestra juventud, nos manteníamos con muy buen ritmo en el ejercicio, trotábamos, jugábamos con amigos del barrio o simplemente salíamos a caminar al campo.
REVISTA - ESPOCH
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