CONTENIDO
Qué es el sentido de la vida para ti.......................3
Qué es la salud según la OMS................................4
Qué relación tiene la coherencia con el sentido de la vida ......................................................................4
Qué tiene que ver el sentido de vida con la felicidad................................................................5
Qué son los estilos de vida saludable...................5
Qué relación tiene la calidad de vida con los Estilos de vida saludables...........................................................6
Comer en exceso.................................................7
Deficiencias nutricionales...................................7
Factores que afectan la salud..............................8
El sedentarismo..................................................8
7 pasos para un estilo de vida...........................9
Has ejercicio......................................................9
Descansa...........................................................9
Relájate............................................................10
Visita a tu medico.............................................10
Toma de 6 a 8 vasos de agua al día...................11
Convive...........................................................11
Evite el alcoholismo........................................11
Una buena fórmula para llevar un estilo de vida..12
Felicidad..........................................................12
Qué es la felicidad...........................................14
Porque ocurre esto.........................................16
Qué sienten las personas felices.....................17
Los 6 sentimientos que tienen las personas felices.....18
Cariño, plenitud, optimismo, gratitud.............18
Empatía, esperanza.........................................19
El amor.............................................................20
El amor también es bueno para la salud............22
Manera en las que debes practicar el amor propio.....24
REVISTA - ESPOCH