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Nuestra mente no acaba de estar relajada del todo al estar conectados constantemente con el trabajo, los amigos, familia, la actualidad …
Uno de los grandes enemigos del disfrute sexual es la dispersión mental. Eso de encontrarse en pleno encuentro íntimo y que la mente vuele de una tarea pendiente a otra no sólo inhibe la libido y mata el deseo, sino que convierte la experiencia sexual en algo insatisfactorio, a medio gas o incluso frustrante, tanto para uno mismo como la pareja.
Te contamos por qué para disfrutar más de un encuentro íntimo es importante vivir la experiencia con atención plena con los cinco sentidos: cómo conectar el cuerpo con las sensaciones.
El olfato Para intensificar el sentido del olfato, anula el sentido de la vista e inmoviliza a tu pareja. Al no ver, evitamos distraernos con algún cuadro o foto, con el desorden … No necesitas más que un antifaz para conseguir intensificar el sentido del olfato.
Concentrarte en oler a tu pareja te ayudará a abandonarte totalmente a la experiencia.
La vista Para excitar a tu pareja con tan sólo verte, te proponemos hacerte con un juego de lencería sexy, ropa sensual y sorprenderla. Cuando te lo pongas, te sentirás como si algo se hubiera apoderado de ti. Y es que con un conjunto sexy tendrás más consciencia de tu cuerpo y te sentirás irresistible.
El tacto La piel es el órgano más grande y con miles de terminaciones nerviosas que pueden
hacerte temblar de placer. Juega con texturas distintas para disfrutar de sensaciones nuevas que los hagan elevar el placer a otro nivel y olvidarse de todo. Prueben con aceites para masajes, también pueden jugar con plumeros, látigos … Y es que son muchas las cosas que pueden hacer con su piel más allá de las caricias.
El oído Escuchar fantasías que tu pareja quiere hacer, o que te diga lo que le gusta que le hagas y lo mucho que disfruta puede excitarlos muchísimo. Decir cosas sensuales al oído, además de ser muy excitante, te ayuda a desconectar de todo. También el silencio, los suspiros, los gemidos y los gritos de placer son clave para conectar con tu pareja y con la situación. No tengas vergüenza de expresar lo que estás sintiendo de la manera que sea.
El gusto Disfrutar de cada parte del cuerpo de tu pareja sexual es mucho más gustoso si le damos un toque de sabor. Los lubricantes de sabores son una manera muy fácil y asequible para darle sabor al sexo y olvidarse de los pudores.
Al poner en práctica tus sentidos en el sexo con estos pequeños trucos que, aunque pequeños, marcan la diferencia, te será más fácil concentrarte en el momento y a darlo todo en la cama.
Si al principio no consigues despejar tu mente, no te angusties. Se trata de entrenarse con este tipo de ejercicios en la cama y fuera de ella y, poco a poco notarás que te cuesta menos concentrarte en vivir el momento y disfrutar mucho más.
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