BUSCANDO ...Y
eNCONTRANDO
Algo que he aprendido y compartido es que no hay que andar dando “verdadadazos” a quienes tengo a mi lado, ya sea mi pareja, mis hijos o mis amigos, si me parece que están mal en su actuar o decir improperios, en vez de hacerlo así busco en mí el qué y el porqué me enoja o molesta el comentario.
De esa manera voy entendiéndome a mí misma y a los demás ya que lo otro me llevaría a seguir
en la oscuridad, dando pasos hacia atrás sin avanzar en mi crecimiento personal.
Por lo tanto es bueno que hagamos una revisión interna ante sucesos, hechos que nos ponen de mal humor y nos llenan de disgusto y preguntarnos el qué y el porqué de ésto y al hacerlo, allá en nuestro interior tendremos las respuestas que necesitamos.
La mejor forma es la cara.
Haz la cara mas feliz, la mas radiante, esa cara mandara al cerebro señales para producir esa emoción de entusiasmo.
La mayor parte de nuestro cerebro funciona alrededor de la cara y las manos
Para cambiar mis emociones, pongo mi cara más feliz, la más radiante. Me pongo derecho, alzo los hombros, saco el pecho, sumo el abdomen, levanto a cabeza, pongo la mejor cara, sonrío, aprieto y abro mis manos.
Debemos de mantener sentimientos positivos, un clima de paz allá en nuestro interior
La palabra de nuevo acuño Verdadadazos, era propiedad de la escritora, ahora es nuestra.
Para que pueda ser más adecuado , les sugiero
que antes hagan respiraciones profundas y una vez que están
más calmados, poner en perspectiva eso que te hizo sentir
mal y solo tu vas a encontrar el porqué y el qué.
Todo esto y más lo aprendí en cursos con el sacerdote
carmelita Luis Jorge González y les comparto algo de su
inmensa obra, IDEAS.
buscando
y encontrando
Por: Adriana
Garcia