PRZYBIJ PIĄTKĘ ! NR 2 ( 14 ) – 2021 / 2022
Zima jest moją ulubioną porą roku , najbardziej wtedy kiedy pada śnieg . Bardzo lubię wtedy spędzać aktywnie czas na dworze . Wychodzimy wtedy poślizgać się na ślizgawce , na sanki , narty , czy też snowtubing , czyli jazdę po śniegu na dmuchanych dętkach . Uwielbiam zabawy w śniegu , lepienie bałwana , budowanie igloo czy fortecy , spacery z psem czy zwykły spacer wśród szeleszczących liści i skrzypiącego pod stopami śniegu połączony z poznawaniem przyrody w zimowej scenerii . Gdy tylko spadnie śnieg wyciągam z bratem łopaty i budujemy śnieżne fortece , a później prowadzimy bitwy na śnieżki . Lubimy też robić aniołki w śniegu . Spędzamy tak pół dnia na dworze przychodząc do domu tylko po to , żeby się ogrzać i napić gorącej herbaty .
Oprócz świetnej zabawy zyskujemy coś jeszcze ... hartujemy organizm . Co to jest hartowanie ? Hartowanie to po prostu przyzwyczajanie organizmu do chłodu i zimna oraz zmian temperatury otoczenia . Wpływa ono korzystnie na przemianę materii , krążenie , działanie układu nerwowego oraz przede wszystkim wzmocnią odporność organizmu . Efektem hartowania organizmu jest zmniejszona podatność na choroby , co w czasach pandemii jest bardzo ważne . Z ciekawostek mogę dodać , że dzieci w krajach skandynawskich od narodzin śpią na dworze nawet przy wysokim mrozie . Nie czekaj zatem na lepszą pogodę , tylko ruszaj na dwór !!! Kilka porad jak przygotować się do wyjścia na dwór w mroźne dni :
� Bezpośrednio na skórę załóż bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów , lub specjalną bieliznę termiczną . � Ubierz się na cebulkę i nie przegrzewaj się � Posmaruj skórę tłustymi kosmetykami � Nigdy nie zasłaniają twarzy - łatwo wtedy o odmrożenia , gdy skroplone powietrze osiądzie na twarzy . � Załóż nieprzemakalną odzież wierzchnią
KLASY I - III 11