Przybij Piątkę! Gazetka szkolna SP 5 - Page 21

PRZYBIJ PIĄTKĘ! NR 1 – 2017/2018 JAK SIĘ ZACZĘŁA MOJA PRZYGODA Z SIATKÓWKĄ? To wszystko zaczęło się w czwartej klasie, gdy zmieniłam szkołę i wybrałam klasę sportową o profilu piłki siatkowej (dla dziewczyn) – piłki nożnej (dla chłopców). Przed zmianą szkoły miałam duży zapał do piłki nożnej, ale gdy poszłam do klasy sportowej to wszystko się zmieniło. Przez rok trenowałam tylko w szkole, a w piątej klasie doszłam do świdnickiego klubu UKS REMIS ŚWIDNIK. Trenowałam tam przez 3,5 roku po czym zrobiłam sobie przerwę, straciłam wtedy chęć do grania. We wrześniu br. zrozumiałam, co trenowałam przez tyle lat i co tak naprawdę dawało mi przyjemność - wróciłam więc do trenowania tyle, że nazwa klubu zmieniła się na MKS AVIA ŚWIDNIK. Jak wyglądają treningi? Zdradzę kilka szczegółów…Odbywają się 3 razy w tygodniu i trwają 2 godziny, od 16:00 do 18:00. Piętnaście minut przed treningiem każdy ma być przebrany i gotowy do zajęć by w razie potrzeby rozłożyć sprzęt. Treningi są bardzo męczące, pełna rozgrzewka trwa około 45 min, następnie mamy ćwiczenia typu ataki, bloki, przyjęcia. Ostatnie pół godziny poświęcamy grze pomiędzy sobą. Po treningu mamy 5 min na złożenie całego sprzętu i rozciągnięcie się. Jak zaczynałam trenować nie rozumiałam po co jest rozciąganie na końcu, bo na początku, żeby nic się nie stało, a jak już się stanie to nic groźnego. W końcu to zrozumiałam jak po przyjściu do domu zaczęły mnie boleć ręce, nogi, plecy, brzuch oraz pośladki, że rozciąganie jest bardzo ważnym elementem, ponieważ nie powodujemy tym produk