Reglas para dormir bien
1.Tener una cena ligera
2.Ducharte antes de dormir
3.Pendrer el clima o la calefacion si es
necesario
4.Ponerse una pijama comoda
5.Leer un libro o ecuchar muscia
6.Recordar de lavarse los dientes
7.Procurase que no entre luz al cuarto
8.Alejarse de todo el ruido
9.Rezar un misterio antes de
dormir(este paso pude ser evitado)
10. Dormir bien!