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TREND
10 colazioni
in giro per il mondo
Una buona colazione è indispensabile per affrontare la giornata con il giusto
carico di energia e i nutrizionisti sono concordi nell’affermare che è a tutti gli
effetti un pasto vero e proprio, al pari del pranzo e della cena, e come tale deve
essere completo, sostanzioso e capace di fornire almeno il 20% del fabbisogno
energetico giornaliero.
Nel menù della prima colazione non deve mancare un adeguato apporto di
vitamine, sali minerali, proteine, carboidrati – che sono i costituenti principali
perché facili da digerire e assimilare – e, con moderazione, anche grassi.
Detto questo, i gusti e le abitudini alimentari in fatto di colazione sono estrema-
mente vari e cambiano da paese a paese.
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COOP INFONEWS
04/2019