Un message de la députée fédérale pour
MONCTON-RIVERVIEW-DIEPPE
Alors que les Canadiens font face à leur plus grand
défi depuis plus de 75 ans, voici quelques éléments
importants à retenir afin que nous puissions continuer
à faire face à cette crise ensemble :
Maintien de votre santé physique
Au cours de cette brève période où les Canadiens ont
eu à vivre avec la pandémie du COVID-19, nous avons
tous vu la maladie et notre réponse à celle-ci passer par
plusieurs étapes. Les immunologues et d’autres experts
prédisent d’ailleurs que nous devrons aussi vivre avec
ce virus mortel pendant encore de nombreux mois et
par conséquent notre stratégie face à ce virus continuera
à évoluer. Toutefois, quelle que soit l’étape où nous
nous trouvons et quelle que soit la nouvelle information
médicale dont nous disposons, il existe quelques
précautions fondamentales qui demeureront les choses
les plus importantes que vous puissiez faire pour
éviter l’infection :
• Lavez-vous les mains souvent, minutieusement et
pendant au moins 20 secondes, soit à peu près le
temps qu’il faut pour chanter la chanson “Bonne fête”
deux fois
• Essayez de demeurer au moins à deux longueurs de
bras des autres personnes et, jusqu’à ce qu’il y ait un
vaccin ou un remède, évitez aussi les rassemblements
publics même lorsque ceux-ci seront à nouveau
autorisés.
• Si vous choisissez de porter un masque en public,
rappelez-vous qu’ils peuvent aider mais ne sont pas
garantis de prévenir la propagation du virus; s’ils ne
sont pas bien fixés sur votre visage ou encore si vous
laissez votre nez exposé à l’air, ils sont encore
moins efficaces.
• Cherchez des façons de manger sainement et de rester
actifs et ce même si la pandémie rend ces choses plus
difficiles qu’à l’habitude.
Maintien de votre santé mentale
La pandémie du COVID-19 a tellement bouleversé
notre monde et à une vitesse si rapide que vous pourriez
avoir l’impression de ne plus avoir le contrôle sur les
choses. Il est normal de se sentir triste, stressé, confus,
effrayé ou inquiet pour sa propre santé et celle de ses
proches. Vous pouvez aussi vous inquiéter de vos
finances ou ressentir le poids de l’isolement.
Voici quelques moyens pratiques que vous pouvez
employer pour gérer votre santé mentale durant cette
crise :
• Restez informés, mais assurez-vous de réfléchir
de manière critique à la source et à la fiabilité de
l’information que vous consommez, et aussi faites
certain de prendre quelques pauses des nouvelles
d’actualité et des médias sociaux afin d’éviter de
devenir submergés par l’information.
• Maintenez vos connexions sociales par des appels
téléphoniques ou par d’autres moyens technologiques
dont vous disposer afin d’éviter la solitude que la
distanciation physique et sociale peut causer.
• Concentrez-vous autant que possible sur ce que
vous pouvez contrôler, et ce qui est positif dans votre
situation actuelle.
• La ligne d’aide CHIMO est disponible 24 heures sur
24, 365 jours par année pour toute personne ayant du
mal à faire face au stress émotionnel du COVID-19 ou
des autres sources de tension dans votre vie :
1-800-667-5005.
Demeurez en bonne santé et surtout,
demeurez en sécurité!
Ginette
272, rue St-George Street, Suite 110
Moncton, NB E1C 1W6
(506) 851 3310
[email protected]