PrimeTime Magazine Spring 2020 - Page 15

Un message de la députée fédérale pour MONCTON-RIVERVIEW-DIEPPE Alors que les Canadiens font face à leur plus grand défi depuis plus de 75 ans, voici quelques éléments importants à retenir afin que nous puissions continuer à faire face à cette crise ensemble : Maintien de votre santé physique Au cours de cette brève période où les Canadiens ont eu à vivre avec la pandémie du COVID-19, nous avons tous vu la maladie et notre réponse à celle-ci passer par plusieurs étapes. Les immunologues et d’autres experts prédisent d’ailleurs que nous devrons aussi vivre avec ce virus mortel pendant encore de nombreux mois et par conséquent notre stratégie face à ce virus continuera à évoluer. Toutefois, quelle que soit l’étape où nous nous trouvons et quelle que soit la nouvelle information médicale dont nous disposons, il existe quelques précautions fondamentales qui demeureront les choses les plus importantes que vous puissiez faire pour éviter l’infection : • Lavez-vous les mains souvent, minutieusement et pendant au moins 20 secondes, soit à peu près le temps qu’il faut pour chanter la chanson “Bonne fête” deux fois • Essayez de demeurer au moins à deux longueurs de bras des autres personnes et, jusqu’à ce qu’il y ait un vaccin ou un remède, évitez aussi les rassemblements publics même lorsque ceux-ci seront à nouveau autorisés. • Si vous choisissez de porter un masque en public, rappelez-vous qu’ils peuvent aider mais ne sont pas garantis de prévenir la propagation du virus; s’ils ne sont pas bien fixés sur votre visage ou encore si vous laissez votre nez exposé à l’air, ils sont encore moins efficaces. • Cherchez des façons de manger sainement et de rester actifs et ce même si la pandémie rend ces choses plus difficiles qu’à l’habitude. Maintien de votre santé mentale La pandémie du COVID-19 a tellement bouleversé notre monde et à une vitesse si rapide que vous pourriez avoir l’impression de ne plus avoir le contrôle sur les choses. Il est normal de se sentir triste, stressé, confus, effrayé ou inquiet pour sa propre santé et celle de ses proches. Vous pouvez aussi vous inquiéter de vos finances ou ressentir le poids de l’isolement. Voici quelques moyens pratiques que vous pouvez employer pour gérer votre santé mentale durant cette crise : • Restez informés, mais assurez-vous de réfléchir de manière critique à la source et à la fiabilité de l’information que vous consommez, et aussi faites certain de prendre quelques pauses des nouvelles d’actualité et des médias sociaux afin d’éviter de devenir submergés par l’information. • Maintenez vos connexions sociales par des appels téléphoniques ou par d’autres moyens technologiques dont vous disposer afin d’éviter la solitude que la distanciation physique et sociale peut causer. • Concentrez-vous autant que possible sur ce que vous pouvez contrôler, et ce qui est positif dans votre situation actuelle. • La ligne d’aide CHIMO est disponible 24 heures sur 24, 365 jours par année pour toute personne ayant du mal à faire face au stress émotionnel du COVID-19 ou des autres sources de tension dans votre vie : 1-800-667-5005. Demeurez en bonne santé et surtout, demeurez en sécurité! Ginette 272, rue St-George Street, Suite 110 Moncton, NB E1C 1W6 (506) 851 3310 ginette.petitpastaylor@parl.gc.ca