S
i no puede ejercitarse en
un gimnasio porque el
tiempo, el trabajo, los hijos,
etc., no se lo permiten, no se
preocupe, existen muchas
maneras para activarse
desde su casa, lo importante
es que no hayan excusas,
lo más difícil es empezar,
pero una vez que lo hace se
sentirá cada vez mejor.
El ejercicio debe ir de la
mano con una alimentacion
balanceada y un correcto
descanso para asi lograr lo
que quiere; en este proceso saludable se debe evitar al maximo las bebidas
y las desveladas, el cuerpo
necesita ese combustible
ideal representado por su
comida y el buen descanso;
tome muy en cuenta estos
elementos que son fundamentales para que logre lo
que quiere con su cuerpo.