C
uando se trata de iniciar
con un objetivo saludable, lo primero que
debemos hacer es pensar
en metas reales, alcanzables
y propias; debemos identificar que queremos lograr
y en base a eso empezar a
hacer pequeños cambios
diarios y semanales para
poder lograr ese objetivo.
Nuestro
entrenamiento
debe ir enfocado a objetivos; identificar que cosas
queremos
lograr
con
nuestro cuerpo, no pretender parecernos a nadie, no
entrenar solo para salir del
paso, ni para una fecha
especial determinada este
es un estilo de vida, aprenda
a amarlo y a adoptarlo
como propio, su cuerpo y
mente le agradecerá que
usted tome una decisión
como esta para mejorar su
vida.
Si no encuentra automotivación, busque con quien
poder entrenar, alguien
que le ayude a levantarse
temprano a hacer ejercicio,
alguien que le inspire o
que usted le inspire a el o
a ella a poder entrenar; el
trabajo en equipo le puede
ayudar a que usted pueda
seguir caminando dia a dia
apegado a sus objetivos
saludables, y de esta manera
le será más fácil crear un
hábito de entrenamiento.