BENEFICiOS DE HACER CICLISMO:
Es un ejercicio aeróbico insuperable y está comprobado que nos brinda muchos
beneficios, aquí les cuento algunos de ellos:
Los más importantes con respecto a la salud, son que mejora el rendimiento cardiovascular, ya que aumenta el ritmo cardíaco y reduce la presión sanguínea, por lo
que reduce el riesgo de tener un infarto.
Reduce el colesterol negativo y aumenta el positivo que es el que protege los vasos
sanguíneos.
Es un excelente ejercicio para tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y de
la cola, sin dañar las articulaciones. Este es uno de los beneficios más notables de
andar en bici, ya que al no soportar las articulaciones el peso del cuerpo, la energía
y las sustancias nutritivas pueden ser difundidas más fácilmente por los cartílagos,
previniendo el desarrollo de la artrosis.
Mejora notablemente el sistema inmunológico.
Es uno de los deportes donde más calorías quemamos, cerca de 600 calorías en
una hora. Pero además, al igual que en otros deportes, liberamos las famosas endorfinas, llamadas hormonas de la felicidad, lo que nos hace sentir muy bien, nos
relaja y reduce el stress