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AOS TREINADORES
PARTE II : O TREINAMENTO
Recursos para prática e exercícios
Objetivo . Aprender e praticar recursos e exercícios que farão sobreviventes se sentirem mais fortes e ajudá-las a controlarem seus pensamentos , corpo , respiração , sentimentos e coração .
Essa seção foca em como explicar e praticar recursos específicos que farão sobreviventes se sentirem mais fortes . Eles também vão ajudá-las a controlarem seus pensamentos , corpo , sentimentos e coração . Os participantes vão aprender seus efeitos aplicando os exercícios neles próprios .
Para mais informações , consulte a Seção 4 da Parte III ( Técnicas de comunicação ).
Definido os caminhos para a cura após o trauma , e dados os motivos para se aprender recursos e técnicas , nós entramos em uma nova etapa prática do treinamento . Os participantes vão aprender várias técnicas que abordam diferentes sintomas e sentir eles próprios como é possível que usemos nossos sentidos para regularmos respostas no corpo , pensamento , respiração , sentimentos e coração .
Desenhe a Mulher Borboleta Dormente e a reação dela ao trauma e à luta dela , simulando a letargia e falta de energia dela . Demonstre para o grupo como é a falta de energia .
Perguntas principais
Anote as perguntas principais no bloco de notas para que os participantes possam se lembrar delas quando for preciso para o próximo exercício .
• O que acontece no seu corpo ?
• O que acontece com os seus sentimentos ?
• O que acontece com a sua respiração ?
• O que acontece com os seus pensamentos ?
• O que acontece com o seu coração ?
ORIENTAÇÃO DE INSTRUÇÃO . DEMONSTRE TODOS OS EXERCÍCIOS .
Faça todos os exercícios com os participantes . Mostre a eles como fazer cada um , depois deixe que pratiquem em duplas . Já que a história da Mulher Borboleta já lhe é familiar , use-a para demonstrar qual técnica é apropriada para cada sintoma .
ORIENTAÇÃO DE INSTRUÇÃO .
Após essa sessão , dê um pequeno intervalo . Deixe que os participantes descansem e caminhem um pouco . Antes de recomeçar a sessão , reserve tempo para exercícios de estabilização e respiração , para colocar o grupo de volta nos trilhos .
INTERVALO 15-20 MINUTOS .