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AOS TREINADORES
PARTE II : O TREINAMENTO
EXERCÍCIO DE ESTABILIZAÇÃO
Criando um local seguro
Objetivo . Criar uma sensação de segurança quando se está pensando no passado .
Exercício de estabilização 4 . Criando um local seguro .
Esse exercício permite que uma sobrevivente se conecte com o passado dela , e resgate contato com os bons lugares do passado . Também a ajuda a ficar ciente do próprio corpo . Sobreviventes podem usar isso para manterem-se calmas e presentes no momento . Em áreas de guerra e conflito pode ser difícil imaginar um ‘ local seguro ’. Se a situação estiver assim , você pode sugerir que as sobreviventes pensem em um lugar ‘ confortável ’ ou ‘ quieto ’, ou deixar que escolham o termo . O objetivo é permitir que elas sintam que possuem um lugar seguro dentro delas mesmas .