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Memórias gatilho
ENUNCIADO
Memórias gatilho
Objetivo . Aprofundar o conhecimento do grupo sobre como reações traumáticas são ativadas .
Treinador ( a ). Vamos continuar a história . Essa seção nos ajuda a entender sobre memórias engatilhadas do trauma . Um gatilho desperta a memória do trauma . Como uma faísca que acende uma chama , um gatilho desperta o trauma . Quando trabalhamos com traumas , nós nos esforçamos bastante para compreender e tirar o poder de gatilhos . Como você ouviu , a Mulher Borboleta foi sobrecarregada com memórias do passado . Qualquer coisa que a lembrava do trauma trazia as memórias de volta e ativava seus instintos de sobrevivência e defesa que foram ativados durante o evento traumático original . Dependendo da situação , ela reagia lutando , fugindo , submetendo-se ou congelando . O sistema nervoso dela se tornou muito ativo ou completamente desligado . Nossos sentidos tornam-se portas para recordações de traumas . Quando algo aparenta ser um trauma , soa , cheira ou se sente como um trauma , a resposta física original é reativada .
Após um trauma , nós ficamos especialmente sensíveis ao perigo , para nos protegermos de ameaças recorrentes . Isso é apropriado quando existe o perigo , mas se torna um problema quando estamos seguros . Se uma pessoa antecipa perigo a toda hora , o corpo dela estará excessivamente alerta . Isso é exatamente a situação estressante da Mulher Borboleta . Ela se sentia preocupada e brava , presa entre a luta e a fuga . Ela tinha dificuldade em dormir e se concentrar . Por conta do corpo dela estar usando toda a sua energia para antecipar e escapar do perigo , ela estava exausta . Sem ajuda , ela acabaria entrando em um estado de colapso , sem nenhuma energia , sentindo-se envergonhada e sem valor .
A memória de trauma é diferente da memória comum . Ela está ligada aos nossos sentidos , emoções e movimentos . Logo , a experiência de memórias traumáticas é bem vívida . Na maior parte das vezes , uma memória de trauma é uma memória do corpo . Isso significa que nós a vivenciamos com reações corporais , e a natureza do evento original , bem como a ordem em que ele se deu , podem ser fragmentados ou parcialmente esquecidos .
Agora , vamos demonstrar para vocês , através de Encenação , como gatilhos afetam pessoas . Pode ser útil manter esse exercício em mente quando você falar com uma sobrevivente que quer entender a si mesma e suas reações .
PARTE II : O TREINAMENTO
Encenação 4 . Recontando a história e entendendo gatilhos . ( 20 minutos .)
Formem duplas e treinem uns com os outros . Um de vocês é o ajudante e o outro a sobrevivente . Sentem de frente um para o outro em cadeiras ou no chão . A sobrevivente pode usar um cachecol para indicar seu papel . Se você é um ajudante , comece falando à sobrevivente que você quer que ela ouça com cuidado quando você lhe contar como recordações de trauma ativam a memória do trauma na Mulher Borboleta . Antes de começar , olhe para a Figura 4 na parede para lhe ajudar a se lembrar . Depois , conte a ela sobre a vida da Mulher Borboleta , sobre como algo terrível aconteceu e como recordações de trauma despertaram as memórias traumáticas dela . Use suas próprias palavras . Lembre-se , não dê detalhes do trauma . Ajude a sobrevivente a entender que ficar transtornada é uma reação natural após o trauma e que ela pode buscar ajuda para reduzir a intensidade e frequência dos flashbacks .
DINÂMICA EM DUPLA
Lembrem-se de sair de seus papéis . Se você é uma sobrevivente , tire o cachecol . Fisicamente limpe-se de seu papel e diga : “ Agora eu não sou o Ajudante ou a Sobrevivente , eu sou ( meu nome )”.